• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

23 MIN FULL BODY PILATES STRENGTH WORKOUT WITH KETTLEBELL | LOW IMPACT | FOLLOW ALONG скачать в хорошем качестве

23 MIN FULL BODY PILATES STRENGTH WORKOUT WITH KETTLEBELL | LOW IMPACT | FOLLOW ALONG 2 недели назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
23 MIN FULL BODY PILATES STRENGTH WORKOUT WITH KETTLEBELL | LOW IMPACT | FOLLOW ALONG
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 23 MIN FULL BODY PILATES STRENGTH WORKOUT WITH KETTLEBELL | LOW IMPACT | FOLLOW ALONG в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 23 MIN FULL BODY PILATES STRENGTH WORKOUT WITH KETTLEBELL | LOW IMPACT | FOLLOW ALONG или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 23 MIN FULL BODY PILATES STRENGTH WORKOUT WITH KETTLEBELL | LOW IMPACT | FOLLOW ALONG в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



23 MIN FULL BODY PILATES STRENGTH WORKOUT WITH KETTLEBELL | LOW IMPACT | FOLLOW ALONG

Get ready for this effective 23 MIN FULL BODY PILATES STRENGTH WORKOUT WITH KETTLEBELL! This routine is designed to sculpt and strengthen your entire body in under 30 minutes.This is a LOW IMPACT session, which means it’s easy on the joints but still delivers a deep, challenging muscle burn. The best part? This workout includes a complete Warm up & Cool Down, making it a perfect stand-alone session for any day. Join me, Bernadett, as we fuse the core focus and control of Pilates with the power and resistance of the kettlebell. You will leave this workout feeling strong, centered, and energized! What you need: One light-to-medium kettlebell, and a mat. 🧘‍♀️ Workout Details • Length: 23 minutes • Style: Full Body Pilates Strength / Power Pilates / Kettlebell Pilates • Equipment: 1 kettlebell or dumbbell (use any weight that feels right) I used 15lb kettlebell • Format: Low impact, no repeats, follow along • Level: Beginner to intermediate (progress at your own pace) You might also like this workout ►   • 25 Min FULL BODY PILATES STRENGTH WORKOUT ...   Save the Pilates Strength Playlist ►    • Pilates Strength Workouts | Kettlebell Pil...   🔔 Subscribe to my channel for weekly FREE KETTLEBELL PILATES FOR STRENGTH & CONFIDENT Workouts ► UC_xzGCoZk0_NWKX_SNJjebg #kettlebellpilates #fullbodyworkout #lowimpactstrength ⭐ CHAPTERS 0 Intro / Warm-Up *Standing Sequence* (Focus on Full Body Power) 2:15 Narrow Squat - Reverse Lunge 3:13 Divine - Overhead Press 4:03 Divine Squat 5:01 Divine - Unilateral Press 6:49 Side Lunge - Press Up 8:31 Side Lunge - Back Row 10:13 Kettlebell Swing 11:15 Narrow Squat – Turn 12:05 Curtsy Lunges 13:01 Divine Pulses *Mat Sequence* (Focus on Core & Control) 13:51 Plank - Knee to Elbow – Lift 15:06 Pilates Scissors 15:57 Single Leg Shoulder Bridge – Press 17:09 Double Leg Lower & Lift 18:04 Rotate & Reach 18:04 Weighted Shoulder Bridge 20:12 Ab Crunch - Single Leg Lift 21:03 Cool Down ⚠️ Disclaimer: Always consult your healthcare provider before starting any new exercise program. By participating in this video, you agree that Bernadett Kettlebell Pilates is not liable for any injury or loss related to this routine.

Comments
  • 30 MIN FULL BODY PILATES STRENGTH WORKOUT WITH KETTLEBELLS | LOW IMPACT | FOLLOW ALONG 3 недели назад
    30 MIN FULL BODY PILATES STRENGTH WORKOUT WITH KETTLEBELLS | LOW IMPACT | FOLLOW ALONG
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 20 Min FULL BODY WORKOUT | PILATES STRENGTH with KETTLEBELL | Low Impact | KETTLEBELL PILATES 1 месяц назад
    20 Min FULL BODY WORKOUT | PILATES STRENGTH with KETTLEBELL | Low Impact | KETTLEBELL PILATES
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Упражнения для стоп и ног | Практика с Кариной Харчинской N°23 1 день назад
    Упражнения для стоп и ног | Практика с Кариной Харчинской N°23
    Опубликовано: 1 день назад
  • 20 MIN FULL BODY PILATES STRENGTH with KETTLEBELL | Low Impact | No Repeats 1 месяц назад
    20 MIN FULL BODY PILATES STRENGTH with KETTLEBELL | Low Impact | No Repeats
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • СЛУЧАИ, КОГДА КОШКИ ВЕДУТ СЕБЯ КАК ПРИДУРКИ 8 месяцев назад
    СЛУЧАИ, КОГДА КОШКИ ВЕДУТ СЕБЯ КАК ПРИДУРКИ
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • 27-минутная йога для баланса и стабильности | Комплекс упражнений для развития силы и контроля вс... 2 дня назад
    27-минутная йога для баланса и стабильности | Комплекс упражнений для развития силы и контроля вс...
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Влияние разных видов нагрузки на тело: выбери, что для тебя лучше 6 месяцев назад
    Влияние разных видов нагрузки на тело: выбери, что для тебя лучше
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • 😵 To przejdzie do HISTORII ŁYŻWIARSTWA | Szajdorow, Kagiyama, Malinin 21 час назад
    😵 To przejdzie do HISTORII ŁYŻWIARSTWA | Szajdorow, Kagiyama, Malinin
    Опубликовано: 21 час назад
  • Рабочая группа | Вестминстерский кинологический клуб 2026 10 дней назад
    Рабочая группа | Вестминстерский кинологический клуб 2026
    Опубликовано: 10 дней назад
  • 22 MIN FULL BODY AT HOME PILATES STRENGTH With KETTLEBELL | LEGS, GLUTES, ABS & ARMS | LOW IMPACT 7 дней назад
    22 MIN FULL BODY AT HOME PILATES STRENGTH With KETTLEBELL | LEGS, GLUTES, ABS & ARMS | LOW IMPACT
    Опубликовано: 7 дней назад
  • 17 MIN FULL BODY WORKOUT | PILATES STRENGTH with KETTLEBELL | ARMS, LEGS, ABS & GLUTES | LOW IMPACT 6 часов назад
    17 MIN FULL BODY WORKOUT | PILATES STRENGTH with KETTLEBELL | ARMS, LEGS, ABS & GLUTES | LOW IMPACT
    Опубликовано: 6 часов назад
  • Никто не сносит знаменитостей так, как Джим Кэрри в расцвете сил! 5 дней назад
    Никто не сносит знаменитостей так, как Джим Кэрри в расцвете сил!
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Кошки, которые принимают этих малышей за своих собственных котят! 🐈🥺 4 недели назад
    Кошки, которые принимают этих малышей за своих собственных котят! 🐈🥺
    Опубликовано: 4 недели назад
  • 24 MIN FULL BODY WORKOUT | PILATES STRENGTH WITH KETTLEBELL | ONLY STANDING |LOW IMPACT | NO REPEATS 12 дней назад
    24 MIN FULL BODY WORKOUT | PILATES STRENGTH WITH KETTLEBELL | ONLY STANDING |LOW IMPACT | NO REPEATS
    Опубликовано: 12 дней назад
  • Живот УХОДИТ САМ даже в 50+! ПРОСТО делай это 5 минут ДОМА 8 месяцев назад
    Живот УХОДИТ САМ даже в 50+! ПРОСТО делай это 5 минут ДОМА
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • НОГИ ГОРЯТ! 🔥 Убойная многоповторка для тонуса и стройности (Без веса) 3 дня назад
    НОГИ ГОРЯТ! 🔥 Убойная многоповторка для тонуса и стройности (Без веса)
    Опубликовано: 3 дня назад
  • КОГДА КОТ В ДОМЕ ХОЗЯИН. САМЫЕ СМЕШНЫЕ МОМЕНТЫ С КОШКАМИ 2026 4 дня назад
    КОГДА КОТ В ДОМЕ ХОЗЯИН. САМЫЕ СМЕШНЫЕ МОМЕНТЫ С КОШКАМИ 2026
    Опубликовано: 4 дня назад
  • 28 Min FULL BODY PILATES STRENGTH WORKOUT with KETTLEBELL | Low Impact | Follow Along 3 недели назад
    28 Min FULL BODY PILATES STRENGTH WORKOUT with KETTLEBELL | Low Impact | Follow Along
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 20 MIN FULL BODY AT HOME PILATES STRENGTH with KETTLEBELL | LEGS, GLUTES, ABS & ARMS | NO REPEATS 2 дня назад
    20 MIN FULL BODY AT HOME PILATES STRENGTH with KETTLEBELL | LEGS, GLUTES, ABS & ARMS | NO REPEATS
    Опубликовано: 2 дня назад
  • 1 УПРАЖНЕНИЕ ПОБЕДИЛО СТАРЕНИЕ! 🔥 Забудь о недержании, выпирающем животе и больных суставах! 7 месяцев назад
    1 УПРАЖНЕНИЕ ПОБЕДИЛО СТАРЕНИЕ! 🔥 Забудь о недержании, выпирающем животе и больных суставах!
    Опубликовано: 7 месяцев назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5