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4分【子どもとエクササイズ】抱っこ紐ver.#03 寝かしつけにも♪

チャンネル登録はこちらから❤️ 大変励みになります！ どうぞよろしくお願い致します。    / @momiyoga   【レッスン内容】 毎日、育児お疲れ様です！＼(^o^)／ 私も日々、奮闘中です♪ 産後、良かったエクササイズなどを 取り入れております。 赤ちゃんや小さなお子さまと一緒に動いてリフレッシュ！ 抱っこ紐で行うバージョンです。 寝かしつけにもおすすめ♪ ママはちゃっかり痩せを狙いましょう！ 産後ダイエットにもおすすめです。 （産後3か月以降、検診でお医者さまに運動の許可が出てから） 有酸素多めで脂肪燃焼しやすい体に！ 特にお腹痩せ、足痩せ、ヒップアップにおすすめのプログラムです！ （注意点） ①首の座っていない赤ちゃん、体調の優れないお子さまは控えましょう！ ②抱っこ紐が緩んでいないか最初に確認！ ③安全に行うためにも、お子様の顔を見ながら沢山コミュニケーションをとりましょう！ ④ママは腰に負担がかかりやすいので、下腹部とお尻を締めるよう意識し、無理なく動きましょう！ ＊レッスン開始はこちら ▶️0:52 寝かしつけ＆エクササイズスタート♡ ▶️1:31サイドランジ ▶️2:09骨盤動かし、回し 🔽私が使っているヨガマットはコチラです😌 https://amzn.to/2zZVLk1 ＊おすすめ関連動画 6分子どもとエクササイズ　抱っこ紐ver. 寝かしつけにも♡ ▶️   • 【抱っこ紐で出来る】子供と一緒にエクササイズ♪ 寝かしつけにも♡   7分子どもとエクササイズ　抱っこ紐ver.#02 寝かしつけながらママ痩せ！ ▶️    • 6分【子どもとエクササイズ】寝かしつけでママ痩せ♪抱っこ紐ver.#02   【music】 arthritis:Rycha title:treasure   / agent-rycha   [MUSIC] •Artist : Eric St Amand •Title : Ashore [Summer Sounds Release] •  / summersoundsmu.  . [SUPPORT] ERIC ST-AMAND : •SoundCloud :   / ericst-amand   •FaceBook :   / ericstamandm.  . MARKUS WIKNER : •SoundCloud :   / markus-wikner   •FaceBook :   / markuswikner.  . •Twitter :   / markuswikner   SUMMER SOUNDS : •SoundCloud :   / summersoundsmusic   •YouTube :    / mrkevin2.  . •Twitter :   / mrkevin2seven   •Instagram :   / mrkevin2seven   •Website : http://summersounds.co.nf/ [Download this track for FREE] →https://theartistunion.com/tracks/a391e8 【自己紹介】 こんにちは！ご視聴ありがとうございます✨ ヨガインストラクターMOMIです。 2020年現在、ヨガ歴は17年、指導歴は11年です。 26歳のときに顔面神経麻痺になり "ストレス"というものがいかに 体に影響を与えるかを知りました。 入院中、毎日やっていたヨガ。 それまでのヨガと"捉え方"が全く変わり、 ヨガが心に作用することを体験✨ その事を沢山の方にお伝えしたいと思い、 すぐに免許を取得しフリーインストラクターに。 産休までの8年間は、ご縁に恵まれ、 スタジオの主宰、ホットヨガスタジオや 岩盤ヨガスタジオにて、 様々なレッスンを経験させて頂きました♡ ヨガはポーズを取ることだけではなく、 瞑想、呼吸、シャヴァーサナ、 そして体に触れること、生きることそのものが ヨガということをお伝えしています♪ 現在は二児の男子ママです。 産後は特に、オーラの浄化や 輝かせること、自分を好きになることを メインとしてレッスンしております♪ 皆さまがより積極的でハッピーな 毎日を過ごせますように✨ 産後ダイエットについては、ブログをメインに綴ってます❤️宜しければどうぞ(^^) ・JYIA日本ヨガインストラクター協会認定指導者 ・マタニティヨガインストラクター認定指導者 #産後ダイエット　#抱っこ紐でエクササイズ　#モミヨガ ----------------------------------------------------------------------- SNS ----------------------------------------------------------------------- 【YouTube MOMI vlog】 はじめました！日常生活×yogalife こちらもよろしくお願い致します！ ▶️   / @momi_familytv   【BLOG】産後ダイエットメインで書いてます！ https://ameblo.jp/tommy3852/ 【Instagram】フォローお気軽によろしくお願いします♡   / momiyoga0303   【Twitter】   / momiyoga1