🌸 скачать в хорошем качестве

🌸

Lecimy z kolejnym treningowym tygodniem wyzwania #letsgetactive :) Dzisiaj trening slowy og i posladow. Trening ten pomoże: 🔥 wzmocnić i podnieść pośladki 🔥wzmocnić kręgosłup 🔥 poprawić proporcję całego ciała Pamiętaj, żeby ćwiczyć z takim obciążeniem, aby te ostatnie powtórzenia były dla Ciebie wyzwaniem. Trening zawiera oczywiście rozgrzewkę, oraz krótkie schłodzenie. ✨Do treningu będziesz potrzebować obciążenia w postaci hantli lub kettli i gumy minii band. 🍉Żeby treningi były efektywne, potrzebne jest również odpowiednie żywienie. Jeżeli chcesz skorzystać z odpowiedniej diety dopasowanej pod Twoje preferencje to odsyłam do Fabryki SIły, która jest patronem kanału: 🍒https://www.fabrykasily.pl/plany_tren... Z moim linkiem afiliacyjnym macie gratisowe dni planu treningowego lub dietetycznego. Ilośc dni zależy od okresu trwania współpracy :) [reklama] ✔📸 MÓJ INSTAGRAM:   / paulaxdz   ✔ 📸 FABRYKA SIŁY INSTAGRAM:   / fabrykasily.  . ⚠️DISCLAIMER: Przed rozpoczęciem tego treningu należy skonsultować swój stan zdrowia z lekarzem Jeśli w jakimkolwiek momencie tego treningu pojawi się ból lub dyskomfort, należy natychmiast przerwać. Wykonując te ćwiczenia, robisz to na własne ryzyko. Korzystając z tego filmu, rozumiesz i zgadzasz się, że Paula x Fabryka Siły nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek obrażenia lub szkody, które możesz ponieść w wyniku korzystania z tego filmu.