Por que sua Frequência Cardíaca te engana nos treinos intervalados? скачать в хорошем качестве

Por que sua Frequência Cardíaca te engana nos treinos intervalados?

Equipamento utilizado (Smart Trainer Cycplus R200): Link do produto: https://www.aliexpress.com/item/10050... Código de desconto de USD 10: T9M6E6FH5BCW Você já sentiu que sua frequência cardíaca demora a subir no início de um tiro de 1 minuto? Ou que ela termina lá no alto mesmo quando você já parou de fazer força? No vídeo de hoje, eu, Treinador Marcos Eremita, explica o fenômeno do 'lag' (atraso) da frequência cardíaca e como isso muda totalmente a forma como você deve encarar seus treinos intervalados. Entenda a diferença entre Carga Interna e Carga Externa e por que a percepção de esforço é sua melhor amiga quando o assunto é intensidade máxima. Se você quer evoluir no ciclismo com ciência e método, este vídeo é para você. No vídeo você vai ver: 00:00 - Introdução e o Smart Training 02:15 - Carga Interna vs Carga Externa 04:30 - O atraso da Frequência Cardíaca 07:00 - Análise de gráficos: Sweet Spot vs Tiros Curtos 10:00 - Como avaliar sua recuperação 12:30 - Conclusão e Dicas Finais 🚀 QUER SER TREINADO POR NÓS? Conheça nossa assessoria de ciclismo e receba um treinamento planejado para a sua realidade e seus objetivos. Todas as informações estão aqui: Treinamento Individualizado: Receba um acompanhamento totalmente personalizado e detalhado, pensado 100% para seus objetivos, condicionamento e rotina. Com suporte direto e ajustes contínuos! Valor: R$ 152/mês (valor atualizado em Outubro de 2025) Fale Conosco para sua Assessoria Individualizada: https://wa.me/5519995058267 Outros Links Importantes da Águia Ciclismo: Nosso Site: https://ciclismoaguia.com.br/ Grupo de Conteúdos VIP (WhatsApp): https://chat.whatsapp.com/HYNl3wRtwEg... 🔔 Não perca nenhum conteúdo! Inscreva-se no canal, ative o sininho e deixe o seu like para continuar evoluindo no ciclismo!