• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

30-минутная тренировка для сжигания жира с отягощениями [без повторений] скачать в хорошем качестве

30-минутная тренировка для сжигания жира с отягощениями [без повторений] 1 год назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
30-минутная тренировка для сжигания жира с отягощениями [без повторений]
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 30-минутная тренировка для сжигания жира с отягощениями [без повторений] в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 30-минутная тренировка для сжигания жира с отягощениями [без повторений] или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 30-минутная тренировка для сжигания жира с отягощениями [без повторений] в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



30-минутная тренировка для сжигания жира с отягощениями [без повторений]

Сожгите жир за 30 минут с помощью этой высокоинтенсивной интервальной тренировки без повторений, разработанной для женщин старше 40 лет, чтобы оставаться стройными и сильными. Я использовал набор гантелей весом 5 кг, но вы можете использовать что-то легче или тяжелее в зависимости от вашей физической подготовки и уровня силы. Выполняйте цикл без повторений: 40 секунд работы / 10 секунд отдыха. Выполните финишер HIIT без повторений: 50 секунд работы/10 секунд отдыха ______________________________________ 1️⃣Трастёр Арнольда 2️⃣Выпад назад с шагом 3️⃣Становая тяга с рывком в присед 4️⃣Марш со штангой над головой 5️⃣Сгибание рук и жим 6️⃣Разгибание ног на трицепс с шагом 7️⃣Тяга к груди в балансе 8️⃣Тяга к груди в балансе 9️⃣Маха к груди в балансе 🔟Выпад с реверансом в присед 1️⃣Сгибание колен с рывком в вставание 2️⃣Удар гантелями по прессу 3️⃣Взрывная тяга Renegade 4️⃣Все тело Рывок 5️⃣Боковая ходьба с трастером 6️⃣Тяга кросс-боди 7️⃣Приседание сумо и сгибание рук 8️⃣Разгибание рук с гантелями на трицепс (2 гантели) 9️⃣Тяга верхнего блока с высоким подъемом колена 🔟Статический выпад и разведение рук в стороны 1️⃣Статический выпад и разведение рук в стороны 2️⃣Жим от груди 3️⃣Тяга боковой планки 4️⃣Тяга боковой планки 5️⃣Русский скручивание . Завершение HIIT 1️⃣Разгибания рук над головой 2️⃣Боковые выпады с касанием пола 3️⃣Повторный сгиб колена 50/50 4️⃣Низкий присед со звездой 5️⃣3 прыжка с подпрыгиванием 6️⃣Шаффл-панч 50/50 7️⃣Растяжка 8️⃣Планка с касанием плеч *Тренировка завершена 🔥Сожгите 302 калории **Общее количество сожжённых калорий зависит от состава вашего тела, интенсивности тренировки и уровня физической подготовки. Рекомендую следующие товары Amazon: Большой коврик для упражнений: https://amzn.to/3sIpRUq Гантели 15 фунтов: https://amzn.to/46kpPzP Гантели 20 фунтов: https://amzn.to/3sIpwB8 Гантели 30 фунтов: https://amzn.to/3QC3isM Трёхъярусная стойка для гимнастики: https://amzn.to/3G4ctNq Стойка для гимнастики A Frame: https://amzn.to/3MJMQWh Примечание: Как партнёр Amazon, я получаю доход от покупок, соответствующих условиям акции. Это означает, что я могу получать комиссию, когда вы покупаете товары по ссылкам на этом сайте, без каких-либо дополнительных затрат с вашей стороны. Вам понравилась тренировка, и вы хотите узнать, как выразить свою благодарность? ➡️ Нажмите на ссылку ниже, чтобы купить мне кофе (я беру черный :) и поддержать канал! http://buymeacoffee.com/pennyb Следите за моей ТОЧНОЙ еженедельной программой тренировок в приложении Garage Fitness Girl 📲 https://garagefitnessgirl.app Чтобы смотреть больше видео, похожих на эту жиросжигающую тренировку для женщин, обязательно подпишитесь и нажмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые высокоинтенсивные тренировки для сжигания жира или высокоинтенсивные тренировки с отягощениями.    / pennybarnshaw   Новые видео выходят каждый вторник и пятницу Количество подписчиков: 201 477 #fatburningworkout #hiitworkout #garagefitnessgirl ПОДПИШИСЬ НА МЕНЯ Сайт: https://www.garagefitnessgirl.com Instagram:   / garagefitnessgirl   Facebook: https://www.facebook.com/pennyfitness... Pinterest: https://www.pinterest.com.au/pbarnshaw/ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Это моя личная тренировка, и она может вам не подойти. Настоятельно рекомендую проконсультироваться с врачом перед началом этой или любой другой программы тренировок. Выполняя эту программу, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск. Спасибо за внимание! Penny xo

Comments
  • 35-минутная тренировка для наращивания мышечной массы при менопаузе | Тренировка для женщин старш... 1 год назад
    35-минутная тренировка для наращивания мышечной массы при менопаузе | Тренировка для женщин старш...
    Опубликовано: 1 год назад
  • Избавьтесь от жира и почувствуйте себя в тонусе! 40-минутная тренировка с гантелями на всё тело б... 1 год назад
    Избавьтесь от жира и почувствуйте себя в тонусе! 40-минутная тренировка с гантелями на всё тело б...
    Опубликовано: 1 год назад
  • 30-минутная силовая тренировка на все тело + гибридная тренировка SIT для женщин 40+ 4 дня назад
    30-минутная силовая тренировка на все тело + гибридная тренировка SIT для женщин 40+
    Опубликовано: 4 дня назад
  • NO REPEAT STRENGTH & ABS Workout | 30 Min Full Body Dumbbell Training 4 месяца назад
    NO REPEAT STRENGTH & ABS Workout | 30 Min Full Body Dumbbell Training
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • 30-минутная тренировка с гантелями на все тело без повторений 1 год назад
    30-минутная тренировка с гантелями на все тело без повторений
    Опубликовано: 1 год назад
  • Full Body Dumbbell HIIT Workout 3 3 недели назад
    Full Body Dumbbell HIIT Workout 3
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Strength & Cardio Workouts
    Strength & Cardio Workouts
    Опубликовано:
  • 30 MIN SWEATY HIIT | Full Body No Repeat Dumbbell Workout 1 год назад
    30 MIN SWEATY HIIT | Full Body No Repeat Dumbbell Workout
    Опубликовано: 1 год назад
  • Strength Workouts
    Strength Workouts
    Опубликовано:
  • Full Body Compound Lifts For Fat Loss | Over 40 Weight Training 1 год назад
    Full Body Compound Lifts For Fat Loss | Over 40 Weight Training
    Опубликовано: 1 год назад
  • Circuit Training Workouts
    Circuit Training Workouts
    Опубликовано:
  • 40-минутная высокоинтенсивная интервальная тренировка с отягощениями без повторений 1 год назад
    40-минутная высокоинтенсивная интервальная тренировка с отягощениями без повторений
    Опубликовано: 1 год назад
  • 35-минутная силовая тренировка на всё тело | Комплексные упражнения с гантелями 11 дней назад
    35-минутная силовая тренировка на всё тело | Комплексные упражнения с гантелями
    Опубликовано: 11 дней назад
  • 20-минутная кардио-тренировка стоя с отягощениями | HIIT без повторений 1 год назад
    20-минутная кардио-тренировка стоя с отягощениями | HIIT без повторений
    Опубликовано: 1 год назад
  • 40-МИНУТНЫЙ HIIT ДЛЯ ЖЕНЩИН СТАРШЕ 40 ЛЕТ | Тренировка всего тела без повторений дома 1 год назад
    40-МИНУТНЫЙ HIIT ДЛЯ ЖЕНЩИН СТАРШЕ 40 ЛЕТ | Тренировка всего тела без повторений дома
    Опубликовано: 1 год назад
  • 30 Minute Knee Friendly STANDING HIIT Workout 1 год назад
    30 Minute Knee Friendly STANDING HIIT Workout
    Опубликовано: 1 год назад
  • 40-минутная метаболическая тренировка с гантелями | СИЛА + МОЩЬ 2 недели назад
    40-минутная метаболическая тренировка с гантелями | СИЛА + МОЩЬ
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 35-минутная танцевальная тренировка дома | Упражнения для быстрого похудения 18 часов назад
    35-минутная танцевальная тренировка дома | Упражнения для быстрого похудения
    Опубликовано: 18 часов назад
  • 35-минутная силовая тренировка с защитой коленей | Стоя без повторений 3 недели назад
    35-минутная силовая тренировка с защитой коленей | Стоя без повторений
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Тренировка стоя с гантелями на всё тело | Силовая тренировка без повторений 1 год назад
    Тренировка стоя с гантелями на всё тело | Силовая тренировка без повторений
    Опубликовано: 1 год назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5