• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Как избавиться от тревожного состояния (сделайте это вместо этого) скачать в хорошем качестве

Как избавиться от тревожного состояния (сделайте это вместо этого) 1 месяц назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Как избавиться от тревожного состояния (сделайте это вместо этого)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Как избавиться от тревожного состояния (сделайте это вместо этого) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Как избавиться от тревожного состояния (сделайте это вместо этого) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Как избавиться от тревожного состояния (сделайте это вместо этого) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Как избавиться от тревожного состояния (сделайте это вместо этого)

Избавьтесь от изнурительной тревоги и узнайте более здоровый, основанный на фактических данных способ реагирования. В этом видео вы узнаете, почему сжатие, напряжение, чрезмерный контроль и «продавливание» тревожных ощущений на самом деле усугубляют тревогу, и что делать. Если вы чувствуете себя в тупике, истощены или постоянно боретесь со своим разумом и телом, этот эпизод даст вам практические советы, как успокоить тревогу, панику и навязчивые мысли, проявив сострадание и уверенность. Вы узнаете: • Скрытые признаки вашей тревожности • Почему «попытки контролировать тревогу» приводят к обратному эффекту • Как сопротивление провоцирует панику и напряжение • Проверенная трёхэтапная схема: Признание → Разрешение → Перенаправление • Практические упражнения для смягчения тревоги вместо борьбы с ней • Как готовность снижает тревогу гораздо быстрее, чем принуждение Боретесь ли вы с тревогой, навязчивыми мыслями, ОКР или паническими атаками, эти инструменты помогут вам перестать сдерживать себя, перестать сжимать тело и разум и начать реагировать более спокойно, добрее и научно обоснованно. Этот подход поможет вам уменьшить страх, снять физическое напряжение и почувствовать себя более способным справляться с тревогой, когда бы она ни возникала. Помните: вам не нужно бороться с тревогой, чтобы исцелиться. Вы можете научиться смягчаться, позволять и действовать мягко, и при этом развивать силу, уверенность и эмоциональную устойчивость. 🎓 Онлайн-курсы поддержки при ОКР 👉 https://www.cbtschool.com/erp-school-lp 👉 https://www.cbtschool.com/erp-ceu-sal... 👉 https://www.cbtschool.com/mindfulness... ⏰ Онлайн-курс по управлению временем: 👉 https://www.cbtschool.com/timemanagement 💇‍♀️ Онлайн-курс по выдергиванию волос или подбору навыков 👉 https://www.cbtschool.com/bfrb-school 🧠 Онлайн-курс по депрессии: 👉 https://www.cbtschool.com/depression 😰 Курсы по тревоге и панике 👉 https://www.cbtschool.com/overcominga... 👉 https://www.cbtschool.com/meditationv... #снятиетревоги #инструментыдляснятиятревоги #управлениетревогой

Comments
  • Как уменьшить тревогу в праздники: реальные стратегии, которые действительно работают 3 недели назад
    Как уменьшить тревогу в праздники: реальные стратегии, которые действительно работают
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Как начать терапию методом экспозиционной терапии при ОКР (руководство для начинающих) 4 дня назад
    Как начать терапию методом экспозиционной терапии при ОКР (руководство для начинающих)
    Опубликовано: 4 дня назад
  • ДЕВА: ВЫБРОСЬТЕ ЭТУ ВЕЩЬ ДО 31 ДЕКАБРЯ! 🗑️ Именно она перекрывала вам денежный канал 5 лет. 54 минуты назад
    ДЕВА: ВЫБРОСЬТЕ ЭТУ ВЕЩЬ ДО 31 ДЕКАБРЯ! 🗑️ Именно она перекрывала вам денежный канал 5 лет.
    Опубликовано: 54 минуты назад
  • Единственный подкаст об ОКР, который вам когда-либо понадобится: измените свой подход к ОКР и эмо... 1 месяц назад
    Единственный подкаст об ОКР, который вам когда-либо понадобится: измените свой подход к ОКР и эмо...
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • When It Feels Like Anxiety But It's Actually ANGER - with Dr. Sarah Michaud 4 месяца назад
    When It Feels Like Anxiety But It's Actually ANGER - with Dr. Sarah Michaud
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • This One Mindset Shift Can Stop Anxiety From Controlling You 6 месяцев назад
    This One Mindset Shift Can Stop Anxiety From Controlling You
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Тревожное расстройство против СДВГ: Не ставите ли вы себе неверный диагноз (с Кати Мортон)? 13 дней назад
    Тревожное расстройство против СДВГ: Не ставите ли вы себе неверный диагноз (с Кати Мортон)?
    Опубликовано: 13 дней назад
  • The Panic Pod Episode 6: Nothing is Working for my Anxiety! 1 месяц назад
    The Panic Pod Episode 6: Nothing is Working for my Anxiety!
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Vagus Nerve Stimulation – 3 Tricks to Stop Anxiety Fast 3 года назад
    Vagus Nerve Stimulation – 3 Tricks to Stop Anxiety Fast
    Опубликовано: 3 года назад
  • The #1 Habit That Keeps You Anxious (And How to Break It) 4 месяца назад
    The #1 Habit That Keeps You Anxious (And How to Break It)
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Три лжи, которые депрессия говорит вам каждый день (и как перестать им верить) 2 месяца назад
    Три лжи, которые депрессия говорит вам каждый день (и как перестать им верить)
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Как «наклониться» к чувствам — медитация от тревоги с Томасом Макконки 1 месяц назад
    Как «наклониться» к чувствам — медитация от тревоги с Томасом Макконки
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Скрытая причина тревоги и депрессии — созависимость 10 месяцев назад
    Скрытая причина тревоги и депрессии — созависимость
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • How to Stop Mental Compulsions in OCD (This Is What Actually Works) 6 дней назад
    How to Stop Mental Compulsions in OCD (This Is What Actually Works)
    Опубликовано: 6 дней назад
  • A nerdy deep dive into ADHD and Anxiety 3 месяца назад
    A nerdy deep dive into ADHD and Anxiety
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Как справиться с тревогой, находясь рядом с токсичными людьми 1 месяц назад
    Как справиться с тревогой, находясь рядом с токсичными людьми
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 10 микропривычек, которые я начала применять, чтобы справиться с тревогой 1 месяц назад
    10 микропривычек, которые я начала применять, чтобы справиться с тревогой
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Self-Compassion: An Antidote to Shame 4 года назад
    Self-Compassion: An Antidote to Shame
    Опубликовано: 4 года назад
  • Практика осознанности при тревоге: метод RAIN, который действительно работает. 11 дней назад
    Практика осознанности при тревоге: метод RAIN, который действительно работает.
    Опубликовано: 11 дней назад
  • Темы обсессивно-компульсивного расстройства постоянно меняются? Используйте эти 3 навыка ERP кажд... 2 недели назад
    Темы обсессивно-компульсивного расстройства постоянно меняются? Используйте эти 3 навыка ERP кажд...
    Опубликовано: 2 недели назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5