#上工菜單 скачать в хорошем качестве
#上工菜單
1 год назад
Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Повторяем попытку...
Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: #上工菜單 в качестве 4k
У нас вы можете посмотреть бесплатно #上工菜單 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
-
Информация по загрузке:
Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон #上工菜單 в формате MP3:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
#上工菜單
大家知道什麼是史密斯訓練機嗎！ 它是一個自帶固定軌道的槓鈴。 其固定軌跡可以防止槓鈴左右搖擺，同時有安全設計 非常適合各族群使用的器材喔 不只這些優點，史密斯訓練機還可以一站式的完成高效又省時的訓練 今天就來跟著DD教練一起來高強度的訓練吧！🔥 ✅超高強度史密斯訓練菜單✅ 1.坐姿肩推 2.降階引體向上 3.聳肩 4.反式划船 5.反向弓箭步 6.單腳臀推 以上菜單如果有不會或是不清楚的狀況，都可以詢問現場的教練，大家在安排動作與組數要適當的衡量自己的能力，不要受傷為前提喔，健身工廠關心您~ #健身工廠就是我的運動場 #fitnessfactory 開頭00:00-00:16 史密斯訓練機介紹00:16-00:49 坐姿肩推 00:50-4:25 降階引體向上 4:25-8:28 聳肩 8:29-12:32 反式划船 12:33-14:54 反向弓箭步 14:55-17:32 單腳臀推 17:33-21:36 結尾 21:36-23:07
Comments
