• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

20 Minute Post Workout Stretch for Flexibility & Mobility скачать в хорошем качестве

20 Minute Post Workout Stretch for Flexibility & Mobility 3 недели назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
20 Minute Post Workout Stretch for Flexibility & Mobility
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 20 Minute Post Workout Stretch for Flexibility & Mobility в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 20 Minute Post Workout Stretch for Flexibility & Mobility или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 20 Minute Post Workout Stretch for Flexibility & Mobility в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



20 Minute Post Workout Stretch for Flexibility & Mobility

Recover, reset, and restore your body with this 20-minute post-workout stretch — blending elements of Tai Chi and yoga to help you slow down and move with intention. This mindful flow focuses on improving mobility, flexibility, and recovery through gentle, controlled sequences that connect breath to movement. Perfect for busy moms or anyone needing to unwind after strength training, a run, or a long day on your feet (or at your desk). ✨ What You’ll Experience: Smooth, grounding transitions inspired by Tai Chi and yoga Improved flexibility and range of motion Mobility work for tight hips, shoulders, and lower back Nervous system reset and stress relief The perfect cooldown to support your recovery routine No equipment needed — just a mat, your breath, and 20 minutes to come back home to your body. 🌱 Intention for the day "I choose to feel all my emotions” ⏱ Timestamp: 00:00 Grab your water 00:45 Breathe work 01:07 Intention Setting 01:50 Hip Mobility 03:56 Basic Tai Chi Movement 06:50 Lower Body Stretch 07:35 Side Lunge Mobility 11:58 Downward Dog 12:07 Downward Dog Flow 16:16 Warrior Variation 17:32 Downward Dog Flow 18:38 Warrior Variation 19:47 Forward Bend 21:03 Roll Up Slowly 💛 Train Like a Mother. Move with Heart. Mother On Shift is a space for realistic movement, strength and self-connection — especially for moms balancing it all. 🎥 Subscribe for: Quick, realistic workouts for moms • Mobility & strength training • Mindful routines for everyday life 🌿 Join the Mother on Shift Community: YouTube →    / @motheronshift   Website → https://mother-on-shift.kit.com/38697... 💛 Work with me: Book a 1 on 1 Meet & Greet https://calendly.com/motheronshift/me... 🎧 Music Credit If you enjoyed the soundtrack in this video, you can create your own using Epidemic Sound with a 30-day free trial: https://share.epidemicsound.com/kgkkzs

Comments
  • 10-Min Advanced Hip Mobility Flow 1 день назад
    10-Min Advanced Hip Mobility Flow
    Опубликовано: 1 день назад
  • Beginner Fundamentals Morning Workout 3 дня назад
    Beginner Fundamentals Morning Workout
    Опубликовано: 3 дня назад
  • 25 min Yoga for Flexibility - Sweet Release Feel Good Flow 8 месяцев назад
    25 min Yoga for Flexibility - Sweet Release Feel Good Flow
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • 45 Minute Gentle Morning Workout for Moms  Full Body Strength & Mobility No Equipment 1 месяц назад
    45 Minute Gentle Morning Workout for Moms Full Body Strength & Mobility No Equipment
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Stronger Back in 15 minutes 2 недели назад
    Stronger Back in 15 minutes
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Morning Mobility + Strength 15 Minute Roll Out of Bed 2 недели назад
    Morning Mobility + Strength 15 Minute Roll Out of Bed
    Опубликовано: 2 недели назад
  • КЛАССИЧЕСКАЯ МУЗЫКА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ🌿 Нежная музыка успокаивает нервную систему 22 Трансляция закончилась 1 год назад
    КЛАССИЧЕСКАЯ МУЗЫКА ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ🌿 Нежная музыка успокаивает нервную систему 22
    Опубликовано: Трансляция закончилась 1 год назад
  • Mobility Leg Workout 10 дней назад
    Mobility Leg Workout
    Опубликовано: 10 дней назад
  • 20 MIN FULL BODY Christmas Pilates Workout🎄 | No Equipment✨ 4 дня назад
    20 MIN FULL BODY Christmas Pilates Workout🎄 | No Equipment✨
    Опубликовано: 4 дня назад
  • 10 minute nap time workout for moms  low impact + no equipment strength & mobility 8 дней назад
    10 minute nap time workout for moms low impact + no equipment strength & mobility
    Опубликовано: 8 дней назад
  • 15 Minute Strength Supersets: Get Stronger, Faster! 4 недели назад
    15 Minute Strength Supersets: Get Stronger, Faster!
    Опубликовано: 4 недели назад
  • 5 minute PRE WORKOUT WARM UP 1 месяц назад
    5 minute PRE WORKOUT WARM UP
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Простая Утренняя Гимнастика за 10 минут! 7 месяцев назад
    Простая Утренняя Гимнастика за 10 минут!
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • 30 minute at home workout 1 месяц назад
    30 minute at home workout
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Тайцзи для начинающих: 7-минутная программа для нового себя 1 год назад
    Тайцзи для начинающих: 7-минутная программа для нового себя
    Опубликовано: 1 год назад
  • ПРАКТИКА СИЛИ І ВНУТРІШНЬОЇ ТИШІ | СТІЙКІСТЬ У ПУСТЕЛІ | 30 хв 2 дня назад
    ПРАКТИКА СИЛИ І ВНУТРІШНЬОЇ ТИШІ | СТІЙКІСТЬ У ПУСТЕЛІ | 30 хв
    Опубликовано: 2 дня назад
  • 10-минутная программа упражнений на растяжку и плавность движений | Для восстановления мышц и пов... 1 год назад
    10-минутная программа упражнений на растяжку и плавность движений | Для восстановления мышц и пов...
    Опубликовано: 1 год назад
  • ЗАРЯДКА СТОЯ БЕЗ КОВРИКА || Разминка на все тело 6 дней назад
    ЗАРЯДКА СТОЯ БЕЗ КОВРИКА || Разминка на все тело
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Китайська руханка довголіття - 10 вправ для молодості тіла.  Анна Цукур 2 месяца назад
    Китайська руханка довголіття - 10 вправ для молодості тіла. Анна Цукур
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • УТРЕННЯЯ ЙОГА, чтобы РАСКРЕПОСТИТЬ тело после сна. Йога зарядка. 25 мин. 10 дней назад
    УТРЕННЯЯ ЙОГА, чтобы РАСКРЕПОСТИТЬ тело после сна. Йога зарядка. 25 мин.
    Опубликовано: 10 дней назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5