У нас вы можете посмотреть бесплатно 【靜態伸展系列】臀大肌◆ 屁股的伸展奧秘。77%的人不會注意到的BUG,有誰能解釋嗎?|體殼運動防護 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
臀大肌是主宰著髖關節的大肌肉之一 負責了將近75%的髖伸直 兼具美型和實用性的它 讓鍛鍊屁肌幾乎變成全民運動 那麼,懂訓練的你,也懂得如何伸展嗎? ------------------------------------------------ 0:00 【前言】 0:23 【臀大肌解剖基礎】 0:54 【臀大肌功能】 1:55 【相關的運動傷害】 3:07 【入門款-椅子坐式伸展】 3:45 【經典款-地板坐式伸展】 4:19 【專業款-瑜珈鴿式伸展】 4:52 【尊爵款-躺姿抱腿式伸展】 5:25 【極致款-坐姿跨腿伸展】 6:14 【隱藏BUG尾聲】 體殼運動防護FB粉絲專頁 / s1etictraining