7-минутная интенсивная тренировка для пресса в стиле барре | Мини-тренировка для укрепления мышц ... скачать в хорошем качестве

7-минутная интенсивная тренировка для пресса в стиле барре | Мини-тренировка для укрепления мышц ...

Укрепите мышцы кора с помощью этой 7-минутной интенсивной тренировки для пресса в стиле барре с использованием мини-мяча. Эта короткая, но эффективная тренировка в стиле барре задействует глубокие мышцы кора, нижние мышцы пресса и косые мышцы живота посредством контролируемых, целенаправленных движений, которые развивают силу, стабильность и выносливость. Идеально подходит в качестве быстрой завершающей тренировки для мышц кора или самостоятельной домашней тренировки в стиле барре, когда времени мало. 💪 Эта тренировка в стиле барре включает в себя: Активацию мышц кора с помощью мини-мяча Упражнения для глубокого пресса и нижних мышц живота Упражнения для формирования косых мышц живота Контролируемые движения пилатеса с низкой ударной нагрузкой ✨ Преимущества этой тренировки в стиле барре с мини-мячом: Более сильный и рельефный пресс Улучшенная стабильность и осанка Тренировка мышц кора с низкой ударной нагрузкой, но высокой интенсивностью Быстрое и эффективное сжигание жира на прессе за 7 минут 📌 Оборудование: Мини-мяч Дополнительно: коврик для комфорта #BarreWorkout #BarreAbs #MiniBallWorkout #CoreWorkout #AbWorkout #AtHomeBarre #BarreSculpt #7MinuteWorkout #LowImpactWorkout Посетите онлайн-студию FitLara для тренировок всего тела и многого другого :) https://watch.fitlara.com 👉👉👉 Социальные сети и веб-сайт 👈 👈👈 ОНЛАЙН-СТУДИЯ: https://watch.fitlara.com INSTAGRAM: @fitlara_barrepilates TIKTOK: @fitlara_barrepilates Внимание: Не все упражнения подходят всем. Пожалуйста, учитывайте такие факторы, как гибкость, сила и общее состояние здоровья, прежде чем выполнять новое упражнение, чтобы определить, подходит ли оно вам. Как и любое другое упражнение, оно по своей природе опасно и может привести к травмам. Любые травмы, полученные в результате правильного или неправильного использования упражнений, показанных в видео, являются исключительной ответственностью пользователя. FitLara и ее партнеры снимают с себя всякую ответственность за травмы, полученные в результате использования этого упражнения. Мы рекомендуем вам проконсультироваться с вашим семейным врачом, прежде чем выполнять какие-либо упражнения или тренировки.