15-МИНУТНАЯ ЭКСПРЕСС-ПИЛАТЕС ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА | Без оборудования | Домашняя тренировка по пилатесу скачать в хорошем качестве

15-МИНУТНАЯ ЭКСПРЕСС-ПИЛАТЕС ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА | Без оборудования | Домашняя тренировка по пилатесу

Подписывайтесь на Balance by Brooke в Instagram:   / balancebybrookepilates   Подписывайтесь на Brooke Moorberg в Instagram:   / brookemoorberg   Наполните свою чашу позитивом в этот праздничный сезон с помощью 15-минутной экспресс-тренировки пилатесом для всего тела. Выполняйте упражнения в любое время и в любом месте, без какого-либо оборудования. 15-МИНУТНАЯ ЭКСПРЕСС-ПИЛАТЕС ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА | Без оборудования | Домашняя тренировка по пилатесу 0:00 Медитация для заземления 2:19 Разминка стоя 3:58 Комплекс упражнений для всего тела 9:51 Завершающее упражнение для мышц кора 12:41 Растяжка 14:47 Заключительная медитация Спасибо, что вы со мной 🤍 С любовью, Брук x Предупреждение: Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом и получите все необходимые разрешения, в том числе, если у вас хроническая или рецидивирующая боль, вы восстанавливаетесь после травмы, беременны, находитесь в послеродовом периоде, кормите грудью или являетесь пожилым человеком. Если во время тренировки вы почувствуете боль или дискомфорт, немедленно прекратите занятие. Используя это видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что Balance by Brooke не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате использования этого видео.