Тренировка для укрепления коленей для туристов скачать в хорошем качестве

Тренировка для укрепления коленей для туристов

Наша программа Cham-o-Knees разработана для туристов, готовящихся к длительным, технически сложным спускам. Вдохновленная нашим опытом прохождения маршрута Tour du Mont Blanc и трасс вокруг Шамони, эта тренировка направлена ​​на устранение одного из наиболее распространенных ограничивающих факторов на маршруте: боли в коленях при спуске. Эта программа построена с учетом особенностей маршрута — начиная с активации мышц и баланса, развивая контроль под нагрузкой и заканчивая движениями, имитирующими требования продолжительного спуска. 🏔️ 7-ДНЕВНАЯ БЕСПЛАТНАЯ ПРОБНАЯ ВЕРСИЯ – ПРОГРАММА ПОДГОТОВКИ К ПОХОДУ Получите доступ к периодизированным тренировкам, упражнениям на подвижность и научно обоснованным тренировкам от экспертов — все это создано для туристов. https://outdooradventuretraining.com/... 🥾 Что вам понадобится для этой тренировки • Большая и маленькая коробка или ступенька • Гантели или гири (по желанию) 📥 Хотите узнать больше о Tour du Mont Blanc? Скачайте наше руководство для трекеров по маршруту «Тур-дю-Монблан». 👇 https://outdooradventuretraining.com/... Больше информации о подготовке к «Тур-дю-Монблан». 👇    • How to Train for the Tour Du Mount Blanc (...   🗓️ Запишитесь на бесплатную 30-минутную ознакомительную консультацию ➝ https://outdooradventuretraining.com/... 📲 Оставайтесь на связи Instagram ➝   / outdooradventuretraining   Facebook ➝    / @outdooradventuretraining   👉 Ставьте лайки, подписывайтесь и расскажите нам, к какому походу вы готовитесь! #ТренировкадляТурдюМонБлан #Тренировкидлятреккинга #Тренировкидляпоходников #Тренировкадлятропы