Йога для валяния. Упражнения для укрепления рук, кистей и плеч. скачать в хорошем качестве

Йога для валяния. Упражнения для укрепления рук, кистей и плеч.

Эти упражнения помогут вам укрепить кисти и плечи которые играют большую роль, если вы занимаетесь валянием или любым ручным трудом. Как часто заниматься? Врачи настаивают, что для здоровья достаточно заниматься три раза в неделю по полтора часа. А еще лучше - каждый день по сорок пять минут. А в идеале - каждый час по пять минут! =================== 🌐 Загляните на наш сайт — там собраны видео мастер-классы по валянию и окрашиванию для любого уровня: www.studiavoiloka.ru ==================== 📚 Полезные плейлисты на нашем канале: 💜 Валяние — полезное:    • Валяние - полезное   🧣 Валяние палантинов/шарфов/снудов :    • Валяние палантинов/шарфов/снудов   👒 Валяние головных уборов и 👗 одежды :    • Валяние головных уборов и одежды   🌸 Валяние аксессуаров и 🏠 предметов декора:    • Валяние аксессуаров и предметов декора   🎨 Окрашивание:    • Окрашивание   📢 Анонсы видеокурсов:    • Анонсы видео мастер-классов по валянию