力を入れない肩甲骨ケア｜さとう式で呼吸も肩も楽になる　 скачать в хорошем качестве

力を入れない肩甲骨ケア｜さとう式で呼吸も肩も楽になる　

肩甲骨はがし、よく聞くけどさとう式は"剥がさない"んです💡 力を一切入れずに肩甲骨が自由に動き出す！肩こり・呼吸の浅さにお悩みの方必見のセルフケアをご紹介します✨ ▼この動画でわかること さとう式リンパケアの肩甲骨セルフケアは、一般的な「肩甲骨はがし」とはまったく違うアプローチ。指先から顎までを一つのユニットとして動かすことで、筋膜の滑走性が回復し、体液循環が促進されます。力を込めずに肩甲骨が自然と動くようになる、その仕組みとやり方を詳しく解説します。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⏱ タイムスタンプ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 0:00 オープニング・佐藤式の肩甲骨ケアとは？ 0:19 一般的な肩甲骨はがしとの違い 1:23 肩関節ではなく肩甲骨を動かすコツ 2:43 指先から顎まで全連動する仕組み 3:55 筋膜の滑走性と体液循環の関係 5:10 座位と横向き、どちらが良い？ 7:35 実践デモ：親指の引っかけ方と肘の使い方 10:37 ケア後の変化・スッキリ感 12:39 まとめ・次回予告 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📌 この動画はこんな方におすすめ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ・肩こりがひどくて何をしても改善しない方 ・肩甲骨はがしを試したけど痛かった方 ・デスクワークで肩周りがガチガチな方 ・呼吸が浅いと感じている方 ・力を入れないセルフケアを探している方 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔔 チャンネル登録はこちら ━━━━━━━━━━━━━━━━━━    / @sonoe233   チャンネル登録＆高評価していただけると励みになります！ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📱 SNS・お問い合わせ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【YouTube】   / @sonoe233   【Facebook】https://www.facebook.com/profile.php?... 【Instagram】  / s.creation0825   【X（Twitter）】https://x.com/Sonoe0529 【お仕事のご依頼】s.creation@yurufuwa.org ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▶ 関連動画・再生リスト ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▷ さとう式リンパケア 基本のセルフケアシリーズ：   • さとう式リンパケア　基本のセルフケア   ▷ 前回の動画：   • 足指を回すだけで全身が変わる！さとう式足指ワイワイ　#382   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #さとう式リンパケア さとう式リンパケア #肩甲骨 #肩甲骨はがし #肩こり解消 #セルフケア #筋膜リリース #リンパケア #Sonoe sonoeのSNS ☆公式LINE https://lin.ee/iFo833w ID @nff9000w ☆アメブロ https://ameblo.jp/olive9olive ☆インスタアカウント https://www.instagram.com/sonoetanaka... ☆Facebook田中井園栄   / sonoetanakai   Sonoe Presents オンラインレッスン ブラシケア https://utage-system.com/p/DBIwoee5ziIP 夏に向けてケアしよう！ https://utage-system.com/p/wVeZ63tsGNg8 毎週月・水・金曜日　20：00〜にshorts動画 毎週火・木曜日　20:00〜に動画（横長スタイル） を配信していく予定です。 ぜひ、チャンネル登録よろしくお願いします。 #さとう式リンパケア # #