[마름모코어 시즌 1-122] 가교역할을 하는 좌골 / 좌골의 위치와 각도를 조절할 줄 알아야 건강하다 / 골반기저근, 심부외회전근, 햄스트링 동시 사용 скачать в хорошем качестве

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위에서 내려오는 중력의 힘은 골반바닥의 좌골을 거쳐 심부외회전으로 고관절을 당김하고 햄스트링으로 종아리를 당김해 중력의 힘을 하체에서 바닥으로 연결합니다. 그리고 이 좌골의 골반바닥을 다시 꼬리뼈의 횡돌기로부터 목뼈의 횡돌기를 뒤로 당김해 반중력의 힘을 만들어 냅니다. 좌골의 위치가 어디냐에 따라 골반바닥근이 활성화되고, 각도가 무엇이냐에 따라 중력과 반중력에 대입될 수도 않을 수도 있습니다. 수많은 조절의 힘을 갖고 있는 좌골의 아름다운 역할 같이 나눠보겠습니다!

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