como correr mudou meu corpo e minha vida. скачать в хорошем качестве

como correr mudou meu corpo e minha vida.

Emagreça com facilidade através de uma rotina antissabotagem no Me Nutre: https://bit.ly/41TxeWJ Neste vídeo, eu conto como a corrida entrou na minha vida e virou uma verdadeira válvula de escape. Falo sobre os desafios, as frustrações (quem nunca?), os aprendizados e as pequenas vitórias que fizeram tudo valer a pena. Também compartilho dicas para você que quer encontrar um esporte que combine com o seu estilo de vida e transforme a forma como você cuida de si. Se você já pensou em correr ou está buscando um jeito de amar o processo de cuidar da saúde, esse vídeo é para você. Quem sabe não é o empurrãozinho que você precisa? Para mais conteúdo: 📷 Instagram ➡   / daianaparisato   🎶 Tiktok ➡   / daianaparisato   Capítulos: 00:00 - 00:30 Introdução 00:31 - 00:38 Quem é Daiana Parisato 00:39 - 2:31 A relação com musculação e cardio 2:32 - 3:26 O início na corrida: inspirações e dificuldades 3:27 - 4:45 O desafio dos 10km 4:46 - 5:54 As frustrações e aprendizados iniciais na corrida 5:55 - 6:59 Pequenas vitórias 7:00 - 8:07 O impacto emocional e físico da corrida 8:08 - 9:30 Os benefícios inesperados da corrida 9:31 - 9:50 Corrida como válvula de escape 9:51 - 10:23 O ambiente influencia 10:24 - 11:18 Encontrando prazer no esporte 11:19 - 12:30 A importância de um treinador 12:31 - 13:12 Se eu consegui, você também consegue 13:13 - 13:37 Dicas para encontrar o SEU esporte 13:38 - 14:27 Meia maratona em 2025