【ウォーキング前のストレッチ】朝5分で変わる！スムーズに歩く準備運動‼ скачать в хорошем качестве

【ウォーキング前のストレッチ】朝5分で変わる！スムーズに歩く準備運動‼

☆本日のフィットネス☆ ・目的：ウォーキング前に体操、速く・うまく歩きたい ・効果：スムーズに歩ける、関節可動域UP、運動不足解消 ⏱️目次です⏱️ 00:00 歩く前ストレッチ/モーニングフィットネス 01:09　歩く前のストレッチ エクササイズ 歩くのが遅いと寿命も短い、これにははっきりと裏付けがあります！ 皆さん、最近歩くのが遅くなったと感じていませんか？、歩くのが遅いと悩んでいませんか？。 そもそも全然歩いてない！という方も居られると思いますが…歩くのが遅い人ほど寿命は短い！と、イギリスの膨大な数の人を対象にした研究で答えが出てます(*^^*) 心配にもなりますが、大丈夫。体を動かすコツさえ分かれば誰でも今よりもうまく・速く歩けるようになりますよ(^^)/ 大切なあなたに贈ります(*^^*) 朝フィットネスを習慣に！ ・歩くのが遅くなった ・歩く前のストレッチ ・速く歩きたい ・ウォーキングしたい ・運動不足が気になる ・自粛中で在宅ワーク ・座ってばかり ・運動が続かない ・運動が苦手 ・将来の体が心配 こんな思いの皆さんは、朝の心地よい時間を利用して 一緒にフィットネス＆エクササイズしましょう！ 動画は平日と土曜日の朝に投稿しています。 ご都合の良い時間にご覧ください. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ★使用している楽曲 　ありがとうございます(^^)/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ チャンネル名：NoCopyrightSounds ・タイトル:Jim Yosef - Eclipse [NCS Release]    • Jim Yosef - Eclipse | House | NCS - C...   ・タイトル：Kontinuum - First Rain [NCS Release]    • Kontinuum - First Rain | Indie Dance ...   ☆Twitterアドレス☆フォロー歓迎！   / tokusan0405   #ウォーキング #ストレッチ #40代 ＜自己紹介＞ トクさん：モーニングトレーナー（朝専門のパーソナルトレーナー） ・ラジオ体操指導員、高齢者体力つくり支援士としてイベント、地域活動、福祉施設等で指導 ・オンラインでの運動指導・ダイエット指導経験豊富 ・中高生へのダイエット無料相談365日実施中 ＜その他＞ ・ラジオ体操指導員 ・高齢者体力つくり支援士 ・プロティンマイスター ・サプリメントコーディネーター ・公害防止管理者 ・エネルギー管理士