Йога на всё тело 45 минут | Глубокая практика йоги | 5 день марафона | Энергия Юпитера скачать в хорошем качестве

Йога на всё тело 45 минут | Глубокая практика йоги | 5 день марафона | Энергия Юпитера

Это 5 день марафона «9 дней - 9 планет - 9 качеств» 🪐 Сегодняшняя практика посвящена энергии Юпитера (Гуру) - планеты роста, расширения, мудрости и новых возможностей. Эта 45-минутная практика йоги на всё тело поможет мягко проработать тело, раскрыть грудной отдел, улучшить гибкость и почувствовать больше энергии и пространства внутри В ведической астрологии Юпитер усиливает и расширяет всё, к чему прикасается. В этой практике мы будем работать с состоянием расширения - в теле, в дыхании и во внутреннем ощущении жизни. Практика подойдёт даже для начинающих и отлично подходит для домашней практики йоги В этой практике мы будем: мягко разогревать всё тело работать с гибкостью и силой выполнять асаны на раскрытие и устойчивость соединять дыхание и движение Эта практика поможет: • улучшить гибкость и подвижность • снять напряжение и стресс • почувствовать больше энергии • расширить свои возможности и внутреннее состояние Если вы ищете йогу на всё тело 45 минут, йогу для начинающих или практику йоги дома, эта практика для вас 🤍 Напишите в комментариях своё состояние до и после практики и сохраните видео, чтобы возвращаться к нему позже 00:00 Начало практики 00:30 Настройка на практику и дыхание 02:30 Мягкий разогрев тела 06:00 Разогрев позвоночника и суставов 10:00 Динамическая последовательность асан 16:00 Йога флоу на всё тело 22:00 Асаны на силу и устойчивость 28:00 Раскрытие грудного отдела и дыхания 33:00 Глубокая растяжка и гибкость 38:00 Мягкое замедление практики 41:00 Расслабление и восстановление 44:00 Завершение практики и настрой #йога #йога45минут #йогадома #йогадляначинающих #йоганавсетело #йогапрактика #йогамарафон #энергияЮпитера #будическаяастрология #йогадляэнергии