• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

A2 Pulley Injuries: Everything Climbers Need to Know (STRAINS, TEARS, & SURGERY) скачать в хорошем качестве

A2 Pulley Injuries: Everything Climbers Need to Know (STRAINS, TEARS, & SURGERY) 5 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
A2 Pulley Injuries: Everything Climbers Need to Know (STRAINS, TEARS, & SURGERY)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: A2 Pulley Injuries: Everything Climbers Need to Know (STRAINS, TEARS, & SURGERY) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно A2 Pulley Injuries: Everything Climbers Need to Know (STRAINS, TEARS, & SURGERY) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон A2 Pulley Injuries: Everything Climbers Need to Know (STRAINS, TEARS, & SURGERY) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



A2 Pulley Injuries: Everything Climbers Need to Know (STRAINS, TEARS, & SURGERY)

☝️ FREE FINGER INJURY SELF-ASSESSMENT: https://www.hoopersbeta.com/finger-tool 🩹 $19/MO SCIENCE-BACKED INJURY RECOVERY PROGRAMS: https://www.hoopersbeta.com/recoveryb... ⚡ EXCLUSIVE GEAR DISCOUNTS & RECOMMENDED PRODUCTS: https://www.hoopersbeta.com/store 📧 For business inquiries: [email protected] IN-PERSON AND ONLINE SERVICES: 👨‍⚕️ Injury Evaluation and PT Appointments with Dr. Jason Hooper, PT, DPT, OCS, SCS: https://www.hoopersbeta.com/private-s... 🧗 Climbing Coaching with Dan Beall: https://www.hoopersbeta.com/coaching 🔗 Links to website, show notes, etc: https://linktr.ee/hoopersbeta 👕 Official T-shirts: https://teespring.com/stores/hoopersbeta 😍 Instagram: @hoopersbetaofficial SPECIAL OFFERS FROM OUR AFFILIATES: ➡️ Gear: $10 off Tindeq Progressor with code "hoopersbeta": https://shorturl.at/mnxU5 10% off Frictitious hangboards and port-a-boards with code “hoopersbeta”: https://frictitiousclimbing.com/?ref=... 10% off Rhino Skin Solutions with code "Hooper10" 20% off KAYA PRO (climbing guidebooks, offline mode, gps, beta videos, etc.): https://app.kayaclimb.com/share/affil... REI (buy anything to support the channel): https://bit.ly/43eW9Tk ➡️Performance: 2 free weeks of MacroFactor (best macro tracking app) with code "hoopersbeta": https://macrofactorapp.com/ ➡️Gyms: The Wall Climbing Gym: Get a Day Pass and Gear for $15 when you mention Hooper's Beta at the front desk: https://www.thewallclimbinggym.com/ Mesa Rim North City: Mention "Hooper's Beta" at the front desk for a one-week pass with free gear rental! WHO ARE WE? Hooper's Beta is a passion project, started by Emile Modesitt and Jason Hooper. Help us create the Largest Library of Free Training and Recovery Videos for Climbers by subscribing, sharing, and shopping with our affiliate links! // Timestamps // Video Overview (00:00) Part 1: Finger Anatomy (00:24) Part 2: Why the A2? (01:40) Part 3: Causes of Injury (02:18) Part 4: A Note About "Popping" (03:44) Part 5: Testing (04:36) Test Results Reference Chart (10:17) Part 6: Treatments (10:21) Interview with Jordan Mathew (19:03) Final Stage of Treatment - Retraining (25:35) Part 7: Prognosis (29:02) Part 8: Prevention (31:16) Summary and Closing (37:51) // Links to videos mentioned // Tissue loading:    • Why We Fix Climbing Injuries by Loading Th...   Farmer Crimps:    • Best Rehab Tool for Finger Injuries: Farme...   IASTM:    • Massage Techniques for Rock Climbers   The A2 is one of the most important pulleys in our hands. It’s what allows us to hold onto those tiny edges without the other parts of our finger essentially just coming apart. But how? It’s just a piece of tissue holding another tissue in place. And why is tearing your A2 the most ubiquitous injury in climbing? In this mega video/manual we’re going to go in-depth into the A2 pulley. We will talk about anatomy, the causes of a tear and how to test yourself for it, the things you can do to treat it as well as ways of preventing it from happening in the first place and in the future, and the thing everyone wants to know: how soon can you get back to climbing. To fully understand this injury and how we can heal from it we need to get our bearings, anatomically speaking. So to start off we’re going to take a look at our fingers and how they actually work, which in turn will make the testing and treatments sections make a lot more sense. Let’s dive in. But first, since this is a very long video, let's check out our timestamps. Also, make sure to check out the website for show notes and additional graphs to help you further understand your injury. Anatomy The flexor digitorum profundus (FDP) runs from the proximal ¾’s of the medial and anterior surfaces of the ulna and interosseous membrane to the base of distal phalanges of the 2nd through 5th digits. When the FDP muscle contracts, the tendon retracts, which causes the finger to flex, just like if there was a string attached to the tip of the finger. Now, what keeps the string, or tendon in this case, from bowstringing out away from the bones? That’s where your pulleys come into play. The A2 is one of five pulleys in each finger that holds the flexor tendon tight up against the bones. So when you flex your finger, the tendon slides back and forth under the pulley while the pulleys keep it in position. So what happens when we actually hold something with our fingers, or in other words, apply force to them? I mean I don’t know about you guys but usually when I flex my fingers I’m not just doing it in the air for no reason. For the rest of the blog post (it doesn't fit here): go to https://www.hoopersbeta.com/library/a... Disclaimer: As always, exercises are to be performed assuming your own risk and should not be done if you feel you are at risk for injury. See a medical professional if you have concerns before starting new exercises.

Comments
  • A4 Pulley Injuries in Rock Climbers (Causes, Risks, & Full Recovery) 9 месяцев назад
    A4 Pulley Injuries in Rock Climbers (Causes, Risks, & Full Recovery)
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • Finger Injuries in Climbers | Lattice Training X Sheffield Climbing Clinic - Part 1 4 года назад
    Finger Injuries in Climbers | Lattice Training X Sheffield Climbing Clinic - Part 1
    Опубликовано: 4 года назад
  • How to Empower Your Patients | Marc Pique Batalla | Complex Regional Pain Syndrome Masterclass 2 часа назад
    How to Empower Your Patients | Marc Pique Batalla | Complex Regional Pain Syndrome Masterclass
    Опубликовано: 2 часа назад
  • How to Fix an FDP Injury for Climbers (Pain in Finger, Hand, or Forearm) 4 года назад
    How to Fix an FDP Injury for Climbers (Pain in Finger, Hand, or Forearm)
    Опубликовано: 4 года назад
  • Разрывы верхней передней губы | Все, что вам нужно знать о разрывах SLAP! 3 года назад
    Разрывы верхней передней губы | Все, что вам нужно знать о разрывах SLAP!
    Опубликовано: 3 года назад
  • The Common Climbing Injury You've Never Heard Of (Pulley Thickening Causes & Fix) 10 месяцев назад
    The Common Climbing Injury You've Never Heard Of (Pulley Thickening Causes & Fix)
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • How To Rehab a Climbing Pulley Injury 3 года назад
    How To Rehab a Climbing Pulley Injury
    Опубликовано: 3 года назад
  • Как строили корабли для мирового господства 7 дней назад
    Как строили корабли для мирового господства
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Старость у 95% людей началась с этой мышцы. Если делаешь это упражнение не сможешь постареть 3 недели назад
    Старость у 95% людей началась с этой мышцы. Если делаешь это упражнение не сможешь постареть
    Опубликовано: 3 недели назад
  • What Climbers Should Know About Lumbricals (STRANGE Hand Muscles) 4 года назад
    What Climbers Should Know About Lumbricals (STRANGE Hand Muscles)
    Опубликовано: 4 года назад
  • Building a Future Through Climbing in Thailand 🧗🏽‍♀️ Tom Randall, Anna Hazelnutt 3 недели назад
    Building a Future Through Climbing in Thailand 🧗🏽‍♀️ Tom Randall, Anna Hazelnutt
    Опубликовано: 3 недели назад
  • How to Fix Pain from Pocket Climbing & Three Finger Drag (Lumbrical Shift Syndrome) 6 месяцев назад
    How to Fix Pain from Pocket Climbing & Three Finger Drag (Lumbrical Shift Syndrome)
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • How to Get Bulletproof Wrists in 15 Minutes 2 месяца назад
    How to Get Bulletproof Wrists in 15 Minutes
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Top 10 UNDERTRAINED Muscles that Hold Climbers Back (#1 Will Surprise You) 3 года назад
    Top 10 UNDERTRAINED Muscles that Hold Climbers Back (#1 Will Surprise You)
    Опубликовано: 3 года назад
  • The WORST PAIN | Fixing BUNIONS & FLAT FEET Without Surgery! | Trigger Point Therapy (Lex Fitness) 3 года назад
    The WORST PAIN | Fixing BUNIONS & FLAT FEET Without Surgery! | Trigger Point Therapy (Lex Fitness)
    Опубликовано: 3 года назад
  • Как устранить боль в локтевом суставе запястья (РУКОВОДСТВО ПО ВОССТАНОВЛЕНИЮ TFCC) 4 месяца назад
    Как устранить боль в локтевом суставе запястья (РУКОВОДСТВО ПО ВОССТАНОВЛЕНИЮ TFCC)
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • How to Train Finger Strength for Climbing [Block Pulls Guide] 2 года назад
    How to Train Finger Strength for Climbing [Block Pulls Guide]
    Опубликовано: 2 года назад
  • Теносиновит сгибателей пальцев у скалолазов (причины, диагностика, лечение) 3 года назад
    Теносиновит сгибателей пальцев у скалолазов (причины, диагностика, лечение)
    Опубликовано: 3 года назад
  • How To Build Finger Strength (SCIENCE EXPLAINED) 1 год назад
    How To Build Finger Strength (SCIENCE EXPLAINED)
    Опубликовано: 1 год назад
  • Как синдром «триггерного пальца» может возникнуть у вас (и как его исправить) 11 месяцев назад
    Как синдром «триггерного пальца» может возникнуть у вас (и как его исправить)
    Опубликовано: 11 месяцев назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5