Почему травма пальца не заживает и как ее исправить (боль — это хорошо) скачать в хорошем качестве

Почему травма пальца не заживает и как ее исправить (боль — это хорошо)

☝️ БЕСПЛАТНАЯ САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ ОЦЕНКА ТРАВМ ПАЛЬЦЕВ: https://www.hoopersbeta.com/finger-tool 🩹 НАУЧНО ПОДТВЕРЖДЕННЫЕ ПРОГРАММЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ ТРАВМ 19 ДОЛЛАРОВ В МЕСЯЦ: https://www.hoopersbeta.com/recoveryb... ⚡ ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ СКИДКИ НА СНАРЯЖЕНИЕ И РЕКОМЕНДУЕМЫЕ ТОВАРЫ: https://www.hoopersbeta.com/store 📧 Для деловых запросов: [email protected] УСЛУГИ ЛИЧНО И ОНЛАЙН: 👨‍⚕️ Оценка травм и запись на физиотерапию с доктором Джейсоном Хупером, физиотерапевтом, доктором физиотерапии, OCS, SCS: https://www.hoopersbeta.com/private-s... 🧗 Тренировки по скалолазанию с Дэном Биллом: https://www.hoopersbeta.com/coaching 🔗 Ссылки на сайт, заметки к шоу и т.д.: https://linktr.ee/hoopersbeta 👕 Официальные футболки: https://teespring.com/stores/hoopersbeta 😍 Instagram: @hoopersbetaofficial СПЕЦИАЛЬНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ ОТ НАШИХ ПАРТНЕРОВ: ➡️ Снаряжение: Скидка $10 на Tindeq Progressor по коду «hoopersbeta»: https://shorturl.at/mnxU5 Скидка 10% на фингерборды и переносные доски Frictitious по коду «hoopersbeta»: https://frictitiousclimbing.com/?ref=... Скидка 10% на Rhino Skin Solutions по коду «Hooper10» Скидка 20% на KAYA PRO (руководства по скалолазанию, офлайн-режим, GPS, бета-видеоролики, и т.д.): https://app.kayaclimb.com/share/affil... REI (купите что угодно, чтобы поддержать канал): https://bit.ly/43eW9Tk ➡️Результаты: 2 бесплатные недели MacroFactor (лучшего приложения для отслеживания макронутриентов) по промокоду «hoopersbeta»: https://macrofactorapp.com/ ➡️Тренажерные залы: The Wall Climbing Gym: получите дневной абонемент и снаряжение за 15 долларов, упомянув Hooper's Beta на стойке регистрации: https://www.thewallclimbinggym.com/ Mesa Rim North City: упомяните «Hooper's Beta» на стойке регистрации, чтобы получить недельный абонемент с бесплатной арендой снаряжения! КТО МЫ? Hooper's Beta — это проект, основанный Эмилем Модезиттом и Джейсоном Хупером. Помогите нам создать самую большую библиотеку бесплатных видео о тренировках и восстановлении для скалолазов: подписывайтесь, делитесь и покупайте по нашим партнёрским ссылкам! // Временные метки // Вступление и обзор видео (00:00) Часть 1: Исследование ухода с Марселем (00:58) Часть 2: Неврологические последствия травм с доктором Джеймсом Ли (02:19) Краткое описание неврологических последствий травм (04:42) Часть 3: Физические последствия травм (05:15) Часть 4: Реабилитация с использованием правильного протокола обезболивания (06:37) Повторения и частота упражнений «Фермер Кримп» (09:16) Когда увеличивать вес? (09:44) Аутро и ляпы (10:11) Заметки к шоу: Вступление Скажу сразу: это сложная и глубокая тема, НО в этом видео мы разберём её на понятные темы, потому что это невероятно важно для скалолазов. Мы узнаем, как НАКОНЕЦ-ТО вылечить эту давнюю травму руки или пальца, полученную несколько месяцев назад во время скалолазания, которая «просто не заживает». Мы углубимся в изучение науки о боли и в то, как использовать эти знания для реабилитации. Мы разберёмся с правильным протоколом лечения боли, который поможет вам в этом процессе. И мы делаем этот выпуск особенным, пригласив не одного, а двух специальных гостей. В наших двух интервью мы обсудим науку о боли с доктором Джеймсом Ли, физиотерапевтом из Чикаго, который много лет лечит скалолазов (и, конечно же, сам занимается скалолазанием). А ещё у нас будет интервью с нашим другом Марселем, скалолазом, который оказался в похожей ситуации и однажды во время скалолазания сказал мне те же слова: «Год назад я повредил связку А4, и она до сих пор не зажила». Мы начнём с интервью с Марселем, но прежде чем позвонить ему, давайте немного расскажем о его истории. Марсель — отличный парень и сильный скалолаз, который около года назад получил травму связок А4. Вот его слова: «Я лазил на трассе Tramway, было холодно, и, конечно же, я потратил целых 10 минут на «разминку». Я прошёл пологую вершину и ухватился левой рукой за огромный выступ, и как только я на него наступил, услышал громкий хлопок, и в моём пальце мгновенно появилось покалывание и странное ощущение. Удивительно, но боли не было, но я вдруг потерял всякую силу в этом пальце. Диагноз так и не поставили, но я полагаю, что это травма А4 на среднем пальце». Прошло уже достаточно времени с момента травмы, и к этому времени ткани должны были зажить. Но он всё ещё испытывает дискомфорт. Мы поговорим с ним о процессе реабилитации и узнаем, как он справляется. Остальные заметки о шоу смотрите на сайте! www.HoopersBeta.com/library/pain-science-and-climbing-rehab Примечание: Как всегда, упражнения следует выполнять на свой страх и риск, и их не следует выполнять, если вы считаете, что подвергаетесь риску травмы. Если у вас есть опасения, проконсультируйтесь с врачом перед началом новых упражнений.