• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

En FINIR avec les GENOUX en X ou Valgus (15 MINUTES par Jour) скачать в хорошем качестве

En FINIR avec les GENOUX en X ou Valgus (15 MINUTES par Jour) 5 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
En FINIR avec les GENOUX en X ou Valgus (15 MINUTES par Jour)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: En FINIR avec les GENOUX en X ou Valgus (15 MINUTES par Jour) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно En FINIR avec les GENOUX en X ou Valgus (15 MINUTES par Jour) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон En FINIR avec les GENOUX en X ou Valgus (15 MINUTES par Jour) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



En FINIR avec les GENOUX en X ou Valgus (15 MINUTES par Jour)

📕 COMMENT TRANSFORMER RADICALEMENT TON PHYSIQUE 👉 https://www.bodyssimefitness.com/prod... 📲 POUR TOUTE DEMANDE DE COACHING/CONSULTATIONS : Rendez-vous sur ► https://www.bodyssimefitness.com/ 💳 SOUTIENS-MOI SUR : Tipeee ► https://fr.tipeee.com/bodyssime Patreon ►   / bodyssime   Paypal ► https://paypal.me/bodyssime 🌐 REJOINS-MOI SUR : YouTube ►    / bodyssimebds​   Facebook ►   / ​   Instagram ►   / alexis_mantrach   Site web ► https://www.bodyssimefitness.com/ ▬▬▬▬▬▬▬ 📝 RÉSUMÉ ▬▬▬▬▬▬▬ Quand on observe un valgus du ou des genoux, on a souvent tendance à penser que le problème vient des genoux, ce qui n'est pas vrai. En réalité, cette saillie interne exagérée du ou des genoux est davantage la conséquence de la mauvaise arthrocinétique de vos fémurs et de vos tibias qui sont excessivement adductés et tournés vers l'intérieur. Pour corriger votre valgus du ou des genoux, il vous faut donc agir sur les déséquilibres musculaires qui causent et/ou entretiennent ce mauvais positionnement de vos fémurs et de vos tibias. Pour cela, je vous propose un protocole en 4 étapes d'exercices pour corriger ce trouble musculo-squelettique : 01:13 - Étape #1 : Corriger l'hyper-pronation des pieds 02:07 - Flexions de serviette 02:33 - Étape #2 : Relâchement des muscles sur-actifs 03:26 - Relâchement des gastrocnémiens et soléaires 03:43 - Relâchement des péroniers 03:59 - Relâchement des fléchisseurs des hanches 04:34 - Relâchement des adducteurs 04:45 - Étape #3 : Étirement des muscles sur-actifs 05:06 - Étirement Actif Isolé des gastrocnémiens et soléaires 05:53 - ÉAI du chef court du biceps fémoral 06:30 - ÉAI des adducteurs debout 06:51 - ÉAI des fléchisseurs des hanches 07:13 - Étape #4 : Renforcement des muscles sous-actifs 08:06 - Adductions du pied en chaîne fermée 09:03 - Progression de deadlifts avec jambes décalées 11:00 - Récapitulatif de la routine d'entraînement ▬▬▬▬▬▬▬ 🔎 COMPLÉMENT D'INFOS ▬▬▬▬▬▬▬ Comment corriger votre cambrure lombaire : ► https://www.youtube.com/watch?v=ASYcx... Comment redresser vos épaules et vous tenir plus droit : ►    • En FINIR avec le Dos Arrondi et les Épaul...   Comment corriger votre cou en avant : ►    • En FINIR  avec le Cou en Avant (15 MINUTES...   ▬▬▬▬▬▬▬ 🛠 MON MATOS ▬▬▬▬▬▬▬ 🏋‍♂ Pour m'entraîner : Rouleau d'automassage en EVA ➡ https://amzn.to/2n4Z9n6 Bandes résistantes pour les fesses ➡ https://amzn.to/2H9Ophw Canne d'acupression pour automassage ➡ https://amzn.to/2lYlTVF Correcteur de posture Lyne-Up ➡ https://amzn.to/2m6Go2j 🎥 Pour filmer : Reflex Nikon D5600 (+ Objectif AF-S DX 18/140 mm ED VR) ➡ https://amzn.to/2LtKxG6 Objectif Nikon AF-S DX 35 mm f/1,8G ➡ https://amzn.to/2HKYChA Objectif Sigma 18-35 mm F1,8 DC HSM ART (Monture Nikon) ➡ https://amzn.to/2ZwKXFQ Microphone Rode VideoMic Pro ➡ https://amzn.to/2PFvuPe Micro-cravatte Rode SmartLav + Micro Lavalier + Adaptateur SC3 ➡ https://amzn.to/2PURPIL Trépied Polyvalent Joby GorillaPod 5K Kit ➡ https://amzn.to/2PzHYYj Trépied Manfrotto en Aluminium Noir ➡ https://amzn.to/2Ljcp0U ▬▬▬▬▬▬▬ 🎶 MUSIQUES ▬▬▬▬▬▬▬ Hip Hop Instrumental : Sickest Beat Ever ► https://www.youtube.com/watch?v=EyhDG.... Jarico : Landscape (NCS) ► https://www.youtube.com/watch?v=OUimt... Daxten : You Can Make It ► https://www.youtube.com/watch?v=RLy6f... ▬▬▬▬▬▬▬ 🌐 MES RÉSEAUX ▬▬▬▬▬▬▬ Retrouvez mon actu & mes conseils sur : Youtube ►    / bodyssimebds   Facebook ►   / bodyssime   Instagram ►   / alexis_mantrach   Site web ► http://www.bodyssime.com/ ▬▬▬▬▬▬▬ ✍️ DROITS D'AUTEUR ▬▬▬▬▬▬▬ Animations/FX et montage : Chapictures ► https://www.chapictures.fr/ © Tous droits réservés aux propriétaires respectifs de ces sons et images. Cette vidéo n'a aucune visée commerciale. Ses visées sont principalement pédagogiques et ludiques.

Comments
  • Лучшие упражнения для лечения Х-образных коленей [Тренировка для Х-образных коленей с растяжкой и... 4 года назад
    Лучшие упражнения для лечения Х-образных коленей [Тренировка для Х-образных коленей с растяжкой и...
    Опубликовано: 4 года назад
  • Как вернуть мышцы после 60 лет - для женщин и мужчин 4 месяца назад
    Как вернуть мышцы после 60 лет - для женщин и мужчин
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Corriger les GENOUX en X (Genu Valgum) : Exercices Kiné 3 года назад
    Corriger les GENOUX en X (Genu Valgum) : Exercices Kiné
    Опубликовано: 3 года назад
  • Валерий Ширяев о скором (?!) конце войны 22 часа назад
    Валерий Ширяев о скором (?!) конце войны
    Опубликовано: 22 часа назад
  • Как эффективно исправить Х и О  - образные ноги ноги дома за 3 минуты. Красивые ноги без операций. 5 месяцев назад
    Как эффективно исправить Х и О - образные ноги ноги дома за 3 минуты. Красивые ноги без операций.
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Comment BLINDER vos ÉPAULES contre les BLESSURES (Routine de 15 MINUTES !) 5 лет назад
    Comment BLINDER vos ÉPAULES contre les BLESSURES (Routine de 15 MINUTES !)
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Прямые и длинные ноги за 30 дней! Избавляемся от 4 года назад
    Прямые и длинные ноги за 30 дней! Избавляемся от "разворота" колена (Кривые ноги)
    Опубликовано: 4 года назад
  • Лицо молодеет на 15 лет. Эта точка убирает 99%морщин сильнее ботокса. Тайна косметологов раскрыта 4 месяца назад
    Лицо молодеет на 15 лет. Эта точка убирает 99%морщин сильнее ботокса. Тайна косметологов раскрыта
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • genou en x ou valgus - exercice kiné pour le corriger 4 года назад
    genou en x ou valgus - exercice kiné pour le corriger
    Опубликовано: 4 года назад
  • 10-минутная домашняя тренировка «Хруст коленями» | ИСПРАВЬТЕ Хруст коленями за 10 мин/день! 5 лет назад
    10-минутная домашняя тренировка «Хруст коленями» | ИСПРАВЬТЕ Хруст коленями за 10 мин/день!
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Косточка на большом пальце стопы исчезает навсегда. Нужно расслабить эту мышцу. Причина в ней 11 месяцев назад
    Косточка на большом пальце стопы исчезает навсегда. Нужно расслабить эту мышцу. Причина в ней
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • COMMENT vous TENIR DROIT en 10 MINUTES par JOUR ! (La POSTURE IDÉALE) 4 года назад
    COMMENT vous TENIR DROIT en 10 MINUTES par JOUR ! (La POSTURE IDÉALE)
    Опубликовано: 4 года назад
  • أفضل علاج مضمون لتحدب الساقين للداخل || التصاق الركب والفخذين 3 года назад
    أفضل علاج مضمون لتحدب الساقين للداخل || التصاق الركب والفخذين
    Опубликовано: 3 года назад
  • Мне плевать. Я — Калигула 3 часа назад
    Мне плевать. Я — Калигула
    Опубликовано: 3 часа назад
  • Le genu valgum, le complexe de nombreux Français 1 год назад
    Le genu valgum, le complexe de nombreux Français
    Опубликовано: 1 год назад
  • Похищение Лаврова? / РПЦ вывела Путина на чистую воду / Побег диктатора / Симоньян мстит бобрам 17 часов назад
    Похищение Лаврова? / РПЦ вывела Путина на чистую воду / Побег диктатора / Симоньян мстит бобрам
    Опубликовано: 17 часов назад
  • ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз | Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе 1 год назад
    ПОСЛЕ 40 лет у 80% людей уже есть коксартроз | Простой ТЕСТ и упражнения при коксартрозе
    Опубликовано: 1 год назад
  • How to Fix KNOCK KNEES (without SURGERY!) 4 года назад
    How to Fix KNOCK KNEES (without SURGERY!)
    Опубликовано: 4 года назад
  • «Х-образные колени» (Genu Valgum) — 5 ЛУЧШИХ КОРРЕКТИРУЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ! | Доктор Вил и доктор К. 5 лет назад
    «Х-образные колени» (Genu Valgum) — 5 ЛУЧШИХ КОРРЕКТИРУЮЩИХ УПРАЖНЕНИЙ! | Доктор Вил и доктор К.
    Опубликовано: 5 лет назад
  • ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы 1 год назад
    ПЕРЕКОС ТАЗА, БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ, КОКСАРТРОЗ — всё из-за слабости ЭТОЙ мышцы
    Опубликовано: 1 год назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5