У нас вы можете посмотреть бесплатно How I Train Glutes Like an Athlete Not an Influencer или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
In this video, I’ll walk you through 5 exercises I use to train glutes like an ATHLETE, not an influencer - focused on real strength, function, and performance. 0:00 - Typical approach to glute training 0:46 - Exercise 1: Foot Elevated Single Leg Hip Thrust 4:24 - Exercise 2: Landmine Curtsy Lunge 6:34 - Exercise 3: High Box Step Up 9:29 - Exercise 4: Slider Reverse Lunge 12:35 - Exercise 5: Cable Hip Abduction 15:24 - Conclusion SUSTAINABLE STRENGTH: https://jasonandlaurenpak.com/sustain... OUR FUNCTIONAL TRAINING PROGRAM: https://achieveonline.samcart.com/pro... INSTAGRAM: @jasonandlaurenpak (1.2M subscribers) / jasonandlaurenpak TIKTOK: @jasonandlaurenpak / jasonandlaurenpak