30-минутная КАРДИО-тренировка дома | без оборудования скачать в хорошем качестве

30-минутная КАРДИО-тренировка дома | без оборудования

Присоединяйтесь к нашей программе #feeltheburn и тренируйтесь 7 дней бесплатно: https://tinyurl.com/ytnrt4ya Присоединяйтесь ко мне на эту КАРДИО-тренировку дома. Вам не понадобится никакого оборудования. Просто следуйте моим инструкциям, наслаждайтесь тренировкой, получайте удовольствие и потейте 🔥. 💪🏻 Задействованные мышцы: Всё тело ⏱ Время: 30 минут 🏋️‍♀️ Оборудование: Без оборудования 🔥 Ожидаемое количество калорий*: 350 (ж) - 500 (м) 📝 Тренировка: Эта тренировка состоит из 2 раундов по 15 упражнений. Каждое упражнение выполняется по 45 секунд с 15-секундным отдыхом. ✨ Разминка:    • FULL BODY WARMUP BEFORE YOUR WORKOUTS | Qu...   Разминка, растяжка и заминка ✨    • Warmup,  Stretching & Cooldown   Хардкорные высокоинтенсивные интервальные тренировки ✨   • 30 - 70 MIN HIIT WORKOUTS | 400 - 1000 CAL...   Тренировки для улучшения метаболизма (с гантелями или гирями) ✨   • METCON | METABOLIC CONDITIONING WORKOUTS W...   Поддержите нас, поставив лайк, подписавшись и поделившись видео, если оно вам понравилось. Это действительно помогает нам ❤️ 📸 Наш Instagram:   / gno.fitness   📩 Только для деловых запросов: [email protected] #кардио #greyandorange #fullbody #домашняятренировка #кардиотренировка *Помните, что все люди разные, и количество сжигаемых калорий зависит от различных факторов (таких как пол, мышечная масса или интенсивность выполнения упражнений), поэтому это лишь общее представление. Отказ от ответственности: Вы выполняете эти фитнес-упражнения на свой страх и риск. Мы не несем ответственности за травмы или вред, которые могут возникнуть во время наших тренировок. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед выполнением любых упражнений.