足指を回すだけで全身が変わる！さとう式足指ワイワイ　 скачать в хорошем качестве

足指を回すだけで全身が変わる！さとう式足指ワイワイ　

足指を回すだけで全身がゆるむ！？さとう式「足指ワイワイ」のやり方を完全解説🦶 基本ケアシリーズ最終回。冷え性・血糖値・筋肉の硬さにお悩みの方は必見です！ ▼チャンネル登録はこちら▼    / @sonoe233   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📖 この動画について ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ さとう式リンパケアの基本ケアシリーズ、いよいよ最終回です。 今回ご紹介する「足指ワイワイ」は、足の指を優しく回すだけで全身の筋肉がゆるみ、血流改善や冷え性対策にもつながるケア方法です。 足指は「屈筋連動」のスタート地点。ここが硬いと立つ・歩くといった基本動作にも影響します。末端をケアすることで、ギターの弦のように全身へ振動が伝わっていく――そんな体のつながりを実感できる内容になっています。 動画では、正しい持ち方・回し方のコツ、土踏まずにタオルを挟むテクニック、星球ラインのケアまで丁寧に解説しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ⏱ タイムスタンプ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 0:00 オープニング・足指ワイワイとは？ 0:35 足指が全身に影響する理由（屈筋連動） 1:14 血糖値の変化エピソード 3:49 足指ワイワイの実践スタート 4:31 親指と4本指の持ち方・回し方 5:50 回数の目安（8×4＝32回） 6:12 母趾球ライン（関節部分）のケア 7:42 土踏まずにタオルを挟むコツ 9:53 柔らかいポイントを探してから回す方法 11:44 足指ワイワイの効果まとめ 12:32 冷え性と末梢循環の話 13:16 エンディング・次回予告 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🔗 関連情報 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ▼チャンネル登録▼    / @sonoe233   ▼ SNS ▼ 【YouTube】   / @sonoe233   【Facebook】https://www.facebook.com/profile.php?... 【Instagram】  / s.creation0825   【X（Twitter）】https://x.com/Sonoe0529 ▼お仕事のご依頼▼ s.creation@yurufuwa.org ▼関連動画・再生リスト▼    • さとう式リンパケア　基本のセルフケア   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #足指ワイワイ #佐藤式リンパケア #足指ケア #冷え性改善 #血糖値 #全身ケア #セルフケア #屈筋連動 sonoeのSNS ☆公式LINE https://lin.ee/iFo833w ID @nff9000w ☆アメブロ https://ameblo.jp/olive9olive ☆インスタアカウント https://www.instagram.com/sonoetanaka... ☆Facebook田中井園栄   / sonoetanakai   Sonoe Presents オンラインレッスン ブラシケア https://utage-system.com/p/DBIwoee5ziIP 夏に向けてケアしよう！ https://utage-system.com/p/wVeZ63tsGNg8 毎週月・水・金曜日　20：00〜にshorts動画 毎週火・木曜日　20:00〜に動画（横長スタイル） を配信していく予定です。 ぜひ、チャンネル登録よろしくお願いします。 #さとう式リンパケア # #