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BRAÇOS E PERNAS MAIS FORTES - 12 MINUTOS DE EXERCÍCIOS PARA CRIANÇAS

Sabemos que um dos fatores mais importantes para a criançada é uma boa alimentação, mas nada melhor do que uma boa alimentação seguida de um bom treino, a importância do treino é tão boa quanto! O aumento do vigor da criançada é progressivo, precisa ser treinado, e eu trouxe mais um vídeo para você que deseja que seu filho comece a se exercitar! Hoje vamos focar mais nos braços e nas pernas, são apenas 12 minutos e seu filho conseguirá realizar todos esses exercícios aí mesmo em sua casa! 💪 Gostou do vídeo? Então se inscreva em nosso canal para receber mais! TIMECODES: 00:00 Extensões De Corpo 00:27 Descanso 00:45 Movimento De Joelhos 01:06 Descanso 01:24 Rotação Lateral Dos Braços 01:46 Descanso 02:05 Alcance Acima Da Cabeça 02:27 Descanso 02:45 Toque Cruzado No Pé 03:09 Descanso 03:35 Caminhada Com As Mãos 05:03 Descanso 05:22 Tríceps 05:53 Descanso 06:11 Tríceps 06:41 Descanso 07:00 Chutes Para Trás 07:32 Descanso 07:58 Caminhada Com As Mãos 09:26 Descanso 09:44 Tríceps 10:16 Descanso 10:34 Tríceps 11:04 Descanso 11:22 Chutes Para Trás