Скачать с ютуб видео [일산백병원TV]뻐근해진 목을 풀어주는 5분 '목운동법'

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: [일산백병원TV]뻐근해진 목을 풀어주는 5분 '목운동법' в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно [일산백병원TV]뻐근해진 목을 풀어주는 5분 '목운동법' или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон [일산백병원TV]뻐근해진 목을 풀어주는 5분 '목운동법' в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

[일산백병원TV]뻐근해진 목을 풀어주는 5분 '목운동법'

목운동은 바른 자세를 유지시키고, 주위 근육을 유연하고 튼튼하게 함으로써 통증을 예방하는데 효과적 입니다. 스트레칭(10~30초 유지, 10회 반복) 1. 목 옆으로 늘리기 2. 목 대각선 방향으로 늘리기 3. 목 뒤쪽 늘리기 4. 머리 뒤로 젖히기 5. 깍지 끼고 가슴펴기 6. 손 앞으로 뻗기 7. 손 위로 뻗기 8. 손 뒤로 뻗기 근력운동(10초 유지, 10회 이상 반복) 1. 앞쪽 머리 밀기 2. 뒤쪽 머리 밀기 3. 옆쪽 머리 밀기(좌측) 4. 옆쪽 머리 밀기(우측)

Comments