📌 40 min core exercise | تمرین شکم و فیله کمر - скачать видео с ютуба бесплатно по ссылке

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 40 min core exercise | تمرین شکم و فیله کمر в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 40 min core exercise | تمرین شکم و فیله کمر или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 40 min core exercise | تمرین شکم و فیله کمر в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

40 min core exercise | تمرین شکم و فیله کمر

۴۰ دقیقه تمرین فیله کمر و شکم برای تقویت عضلات میانی بدن 💪🏽 این تمرین شامل گرم و سرد کردن می‌شه و ویدئوی پیوسته همراه تمام تمرین‌هاست 💕 0:00 - Intro 0:48 - Warm up 5 min 6:04 - TVA Activation 6 reps 7:33 - Dead Bug 8 reps each side / 2 sets 11:36 - Back Extension 8 reps / 2 sets 14:46 - Hollow Hold 20 seconds / 2 sets 18:17 - Alternating Leg Raise 8 reps each side / 2 sets 21:19 - Get Up Sit Up 8 reps each side / 2 sets 26:10 - Dumbbell Wind Mill 8 reps each side / 2 sets 31:12 - Lower Body Twist 8 reps each side / 2 sets 35:11 - Cool Down 5 min

Comments