Медицина движения | 14-минутный курс мобильности всего тела скачать в хорошем качестве

Медицина движения | 14-минутный курс мобильности всего тела

🔥 Готовы раскрыть весь свой потенциал мобильности? Скачайте приложение Limber прямо сейчас → https://limber.sqd.link/d02e70 ✅ Персонализированные программы мобильности. ✅ Автоматическое отслеживание прогресса. ✅ Двигайтесь лучше, чувствуйте себя лучше — быстро. 🎓 Нужны ещё рекомендации? Присоединяйтесь к нашему БЕСПЛАТНОМУ мастер-классу по мобильности здесь → https://bit.ly/mobility-masterclass 👣 Не ждите — начните двигаться лучше уже сегодня → https://limber.sqd.link/d02e70 Попробуйте «Медицину Движения» — мощную 14-минутную тренировку на мобильность, разработанную для восстановления подвижности, снятия напряжения и быстрого улучшения самочувствия. Эта последующая тренировка на гибкость включает в себя целенаправленные упражнения на мобильность, которые пробуждают всё тело и успокаивают разум. Это революционное упражнение идеально подходит для всех уровней подготовки, особенно если вы тренируете мобильность для новичков. Оно идеально подходит в качестве части вашей ежедневной тренировки мобильности, поддерживая общее самочувствие и помогая вам свободно двигаться каждый день. =========================== Временные метки: 00:00 — Вступление 00:10 — Вращение плечами (на четвереньках) 01:20 — Скручивание на четвереньках 02:30 — Вращение бёдрами 03:40 — Растяжка грушевидной мышцы сидя (статичная) 04:55 — Врата (в одну сторону) 05:55 — Врата (в другую сторону) 07:10 — Приседания в опущенной стойке (в одну сторону) 08:15 — Приседания в опущенной стойке (в другую сторону) 09:25 — Тяги в мостике (попеременно) 10:40 — Обратный скорпион 11:50 — Нудл 13:00 — Поза ребёнка 📱 Подписывайтесь на нас, чтобы быть в курсе новостей и эксклюзивного контента / thelimber.coach 💬 Оставьте комментарий и расскажите нам, как вы улучшаете свою подвижность! 👍 Понравилась тренировка? Поставьте нам лайк! 🔔 Хотите больше? Подпишитесь и будьте в курсе последних новостей! #мобильность #гибкость #тренировкамобильности