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허리-골반 통증 잡는 초간단 고관절 교정 운동! - 안병택의 4050 생활습관 리셋 #12

한쪽으로만 다리 꼬는 자세, 의자에 삐뚤게 앉아있는 자세, 모니터를 옆에 놓고 보는 자세… 이런 틀어진 자세가 척추 측만증은 물론 틀어진 골반, 고관절을 유발해서 당신의 허리 통증을 악화시킵니다. 잘못된 자세는 당장 바로잡으셔야 하고요 이미 틀어진 고관절은 영상에서 알려드리는 방법으로 교정하시기 바랍니다. 두 가지 방법을 함께 해야 허리 통증이 개선될 수 있습니다 고관절이 어느쪽으로 얼마나 틀어졌는지 확인하는 고관절 각도 체크 방법부터 집에서 할 수 있는 교정법까지 알려드립니다. 건강하게 오래 살기 위해 당장 바꿔야 할 생활습관을 알고 싶으시면 도서 ‘안병택의 4050 생활습관 리셋’에 더 많은 내용이 있습니다. https://www.yes24.com/Product/Goods/1... 안병택 - 재활 물리치료사​, 바디안 대표원장 바디안 http://www.bodyahn.com/ 영상이 유익하셨다면 구독, 좋아요, 알림 설정 눌러주시면 큰 힘이 됩니다 출연 및 비즈니스 문의 : [email protected] #고관절교정 #허리통증 #골반통증 #골반교정 #고관절외회전 #고관절내회전 #이상근스트레칭 #브릿지 #바른자세 #굿라이프 #4050생활습관리셋 #안병택