Distância VS. Carga: A armadilha que engana o ciclista em treinamento. скачать в хорошем качестве

Distância VS. Carga: A armadilha que engana o ciclista em treinamento.

Você ainda planeja seu treino pensando em quantos quilômetros vai rodar? CUIDADO: Você pode estar jogando sua evolução no lixo. No vídeo de hoje, o treinador Marcos Eremita explica por que a quilometragem é uma "métrica de vaidade" e como o seu corpo realmente entende o esforço. Neste vídeo você vai descobrir: 1.Por que 30km no plano é totalmente diferente de 30km com subida. 2.O perigo de focar em metas anuais de quilometragem (A armadilha do descanso). 3.O que é carga de treino (TSS) e por que ela não se importa com a distância. 4. Quando a quilometragem pode ser usada (Iniciantes e desafios específicos). 🚀 QUER SER TREINADO POR NÓS? Conheça nossa assessoria de ciclismo e receba um treinamento planejado para a sua realidade e seus objetivos. Todas as informações estão aqui: Treinamento Individualizado: Receba um acompanhamento totalmente personalizado e detalhado, pensado 100% para seus objetivos, condicionamento e rotina. Com suporte direto e ajustes contínuos! Valor: R$ 152/mês (valor atualizado em Outubro de 2025) Fale Conosco para sua Assessoria Individualizada: https://wa.me/5519995058267 Outros Links Importantes da Águia Ciclismo: Nosso Site: https://ciclismoaguia.com.br/ Grupo de Conteúdos VIP (WhatsApp): https://chat.whatsapp.com/HYNl3wRtwEg... 🔔 Não perca nenhum conteúdo! Inscreva-se no canal, ative o sininho e deixe o seu like para continuar evoluindo no ciclismo!