• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Как уменьшить напряжение в пояснице во время и после тренировки скачать в хорошем качестве

Как уменьшить напряжение в пояснице во время и после тренировки 2 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Как уменьшить напряжение в пояснице во время и после тренировки
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Как уменьшить напряжение в пояснице во время и после тренировки в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Как уменьшить напряжение в пояснице во время и после тренировки или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Как уменьшить напряжение в пояснице во время и после тренировки в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Как уменьшить напряжение в пояснице во время и после тренировки

Вопрос, который мы рассмотрим на этой неделе, — как уменьшить напряжение в пояснице во время и после тренировки, особенно когда работа над корпусом создаёт напряжение в пояснице. Мне нравится этот вопрос, потому что он охватывает так много слоёв. Я хотел бы рассмотреть все эти слои вместе с вами, так что присоединяйтесь ко мне, и мы разберёмся с конкретными рекомендациями и несколькими различными упражнениями. Думаю, это будет очень полезно, если вы работаете с людьми, ведь наверняка кто-то постоянно чувствует боль в пояснице! Попробуйте эти советы и посмотрите, помогут ли они. --------------- ⬇️ ⬇️ ⬇️ ---------------⁣ 👩🏻🏫 Ознакомьтесь с нашими курсами CEU для специалистов в области здоровья и фитнеса: 👩🏻💻 PCES — специалист по корректирующим упражнениям для беременных и послеродового периода www.coreexercisesolutions.com/pces 👩🏻💻 Pelvis Pro www.coreexercisesolutions.com/pelvis-pro -------- 00:00 Введение 00:47 Напряженные параспинальные мышцы 01:37 Мыслите слоями 02:13 Работа параспинальных мышц на выдохе 03:58 Движение диафрагмы 04:56 Работа параспинальных мышц на вдохе 05:37 Межреберные мышцы 06:41 Пресс 07:31 Определение проксимальных отделов задней поверхности бедра 08:11 90-90 с задней поверхностью бедра 10:25 Дыхание в позе ребёнка 12:01 Руки и колени с подтягиванием задней поверхности бедра 14:22 Добавление валика из полотенца ⁣⁣

Comments
  • 3 способа расслабить поясничную мышцу, которые вы еще не пробовали 10 месяцев назад
    3 способа расслабить поясничную мышцу, которые вы еще не пробовали
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • How the diaphragm connects to the pelvic floor 8 лет назад
    How the diaphragm connects to the pelvic floor
    Опубликовано: 8 лет назад
  • Гимнастика для всех отделов позвоночника и суставов / Упражнения при артрозе и остеохондрозе 2 года назад
    Гимнастика для всех отделов позвоночника и суставов / Упражнения при артрозе и остеохондрозе
    Опубликовано: 2 года назад
  • Addressing An Anterior Pelvic Tilt: Unlock Better Posture & Mobility with These Simple Exercises 1 год назад
    Addressing An Anterior Pelvic Tilt: Unlock Better Posture & Mobility with These Simple Exercises
    Опубликовано: 1 год назад
  • Lower body exercises on XA360 rotating fitness mobility board 8 дней назад
    Lower body exercises on XA360 rotating fitness mobility board
    Опубликовано: 8 дней назад
  • Improve Core Strength and Thoracic Mobility with Rotational Exercises 9 месяцев назад
    Improve Core Strength and Thoracic Mobility with Rotational Exercises
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026] 1 месяц назад
    Лучше для поясницы НЕ придумаешь [ТОП комплекс в 2026]
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Почему зарядка после 60 ускоряет потерю мышц? Парадокс сардинских долгожителей | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ 6 дней назад
    Почему зарядка после 60 ускоряет потерю мышц? Парадокс сардинских долгожителей | ЗДОРОВЬЕ ДАРОМ
    Опубликовано: 6 дней назад
  • ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ и ТВОЯ ЖИЗНЬ ИЗМЕНИТСЯ! Утренняя Гимнастика! 1 год назад
    ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ и ТВОЯ ЖИЗНЬ ИЗМЕНИТСЯ! Утренняя Гимнастика!
    Опубликовано: 1 год назад
  • Связь челюсти, бёдер и таза. Узнайте об анатомии и связи между напряжением челюсти и бёдер 💙 4 года назад
    Связь челюсти, бёдер и таза. Узнайте об анатомии и связи между напряжением челюсти и бёдер 💙
    Опубликовано: 4 года назад
  • Расслабьте боковые мышцы тела: косые движения для снятия напряжения 1 месяц назад
    Расслабьте боковые мышцы тела: косые движения для снятия напряжения
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • После ЭТОЙ позы спина больше НЕ БОЛИТ | Как разгрузить поясницу за 2 МИНУТЫ? 5 месяцев назад
    После ЭТОЙ позы спина больше НЕ БОЛИТ | Как разгрузить поясницу за 2 МИНУТЫ?
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • Activating Core Strength 10 лет назад
    Activating Core Strength
    Опубликовано: 10 лет назад
  • Гимнастика для лечения поясницы - Упражнения для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе 2 года назад
    Гимнастика для лечения поясницы - Упражнения для поясничного отдела позвоночника при остеохондрозе
    Опубликовано: 2 года назад
  • Подъем и спуск с пола. Часть 2 5 лет назад
    Подъем и спуск с пола. Часть 2
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Освободите свои бедра: разблокируйте сбалансированное движение бедер с помощью этого простого поз... 10 месяцев назад
    Освободите свои бедра: разблокируйте сбалансированное движение бедер с помощью этого простого поз...
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • Раскрепостите грудную клетку для укрепления мышц кора и тазового дна 1 месяц назад
    Раскрепостите грудную клетку для укрепления мышц кора и тазового дна
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Building a Base for Neck Tension Relief 2 года назад
    Building a Base for Neck Tension Relief
    Опубликовано: 2 года назад
  • ИСПРАВЬ ЭТО! Гиперлордоз 4 года назад
    ИСПРАВЬ ЭТО! Гиперлордоз
    Опубликовано: 4 года назад
  • Подвздошная мышца и тазовое дно 9 лет назад
    Подвздошная мышца и тазовое дно
    Опубликовано: 9 лет назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5