Я НАШЛА СЕКРЕТ АНТИ-СТАРЕНИЯ 🤫 18-минутный комплекс упражнений на развитие подвижности всего тела... скачать в хорошем качестве

Я НАШЛА СЕКРЕТ АНТИ-СТАРЕНИЯ 🤫 18-минутный комплекс упражнений на развитие подвижности всего тела...

ПОДПИСКА НА YOUTUBE:    / @fitbymaya   PATREON:   / fitbymaya   Раскройте весь потенциал своего тела с помощью этого 18-минутного комплекса упражнений на развитие чувственной мобильности, разработанного для повышения гибкости, снятия напряжения и избавления от боли. 🕊️ Идеально подходит для спортсменов, активного восстановления и всех, кто хочет оставаться молодым, энергичным и подвижным. Этот комплекс упражнений на все тело раскроет ваши бедра, позвоночник и плечи, а также улучшит осанку и здоровье суставов. Этот комплекс упражнений на развитие мобильности всего тела — ваш ежедневный ритуал для поддержания молодости, гибкости и избавления от боли. Всего за 18 минут вы выполните 15 мягких, плавных упражнений (по 1 минуте каждое), которые снимут напряжение, восстановят свободу движений и почувствуют прилив энергии. 💡 Что ожидать: ✔️ 15 комплексных упражнений (по 1 минуте каждое) ✔️ Улучшение осанки, гибкости и здоровья суставов ✔️ Снятие стресса + заряд энергии ✔️ Идеально подходит для восстановления после рабочего дня, разминки или вечернего отдыха ✨ Как использовать этот комплекс: – Занимайтесь ежедневно или 3–4 раза в неделю – Сочетайте с силовыми тренировками или кардио – Используйте его в качестве разминки или восстановительной сессии 🌸 Подпишитесь, чтобы получать больше комплексов для развития мобильности, силы и долголетия! 🔔 Включите уведомления, чтобы не пропустить новые комплексы. ___________________________________________________________________ 🌶️ РАЗМИНКА 🌶️ 5-минутная разминка:    • 5 MIN DYNAMIC FULL BODY WARM UP for AT HOM...   Разминка и активация нижней части тела https://www.youtube.com/watch?v=x4-0D... Разминка и активация верхней части тела https://www.youtube.com/watch?v=fY8Bw... 💌 КОРПОРАТИВНАЯ ПОЧТА 💌 bodypowerwithmaya@gmail.com 🏆 СТАНЬТЕ УЧАСТНИКОМ на моей платформе Patreon 🏆   / fitbymaya   ✅ Мгновенный доступ к домашним тренировкам ✅ Еженедельные расписания тренировок в подборках ✅ Еженедельные челленджи ✅ Фитнес Руководства ✅ Программы тренировок в зале и дома 💥 Функциональный фитнес с тренировкой отдельных частей тела или всего тела, силовые нагрузки, кардио, высокоинтенсивные интервальные тренировки, развитие мобильности и гибкости, интервальная йога и многое другое 💥 🏆 СЕРТИФИКАТЫ 🏆 Сертифицированный персональный тренер Сертифицированный спортивный диетолог Сертифицированный инструктор Nirvana Fitness (йога и пилатес) Сертифицированный специалист по фитнес-образованию Nirvana ❗❗❗ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ❗❗❗ Записываясь на тренировки и занятия Maya's Fitness - Design Your Body на YouTube, вы подтверждаете и соглашаетесь с тем, что тренируетесь под свою ответственность и выполняете упражнения на свой страх и риск. Вы должны понимать, что участие в любых упражнениях или программах тренировок может привести к травмам, поэтому вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, и добровольно участвуете в представленных видео и упражнениях. Вы также соглашаетесь с тем, что Maya's Fitness - Design Your Body, её веб-страница, все платформы социальных сетей и все тренеры не несут ответственности за какие-либо претензии. Вся информация в видео предназначена исключительно для общеобразовательных целей и ни в коем случае не заменяет медицинскую консультацию и уход за здоровьем. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом этой или любой другой программы тренировок/упражнений.