• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Strong 20, день 7: 20-минутная тренировка спины и рук скачать в хорошем качестве

Strong 20, день 7: 20-минутная тренировка спины и рук 2 года назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Strong 20, день 7: 20-минутная тренировка спины и рук
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Strong 20, день 7: 20-минутная тренировка спины и рук в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Strong 20, день 7: 20-минутная тренировка спины и рук или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Strong 20, день 7: 20-минутная тренировка спины и рук в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Strong 20, день 7: 20-минутная тренировка спины и рук

ДЕНЬ 7 нашей программы Strong 20: 20-минутная тренировка спины и рук с гантелями! 🔥 👉 СКАЧАЙТЕ БЕСПЛАТНЫЙ 2-недельный челлендж: https://nourishmovelove.kit.com/stron... 💜 Станьте членом команды NML (для эксклюзивных тренировок, сообщества и ответственности):    / nourishmovelove   ► ОБОРУДОВАНИЕ: Набор гантелей среднего и тяжёлого веса. Мы используем гантели весом от 4,5 до 9 кг. 👉Мои гантели (партнёрская ссылка): https://www.torquefitness.com/#a_aid=... *Код скидки: NML5 👉Мой большой коврик для йоги от Gorilla Mats (партнёрская ссылка): http://gorillamats.com/?aff=5 *Код скидки: NourishMoveLove ►ВРЕМЯ: 00:00 Введение в тренировку ✔️ 3 круга (2-3 упражнения в круге) ✔️ Выполняйте каждое упражнение по 30 секунд работы, затем 10 секунд отдыха. ✔️ Повторите каждый круг по 3 подхода ✔️ ЗАВЕРШИТЕ 30-секундной разминкой для мышц кора 00:52 Разминка 04:00 Круг 1️⃣ 1) Разведение рук одной рукой 2) Разведение рук стоя 08:25 Круг 2️⃣ 1) Тяга к подбородку 2) Тяга к подбородку, рывок + жим 12:55 Круг 3️⃣ 1) Тяга к подбородку + Удар ногой в трицепс 2) Пуловер с гантелью + 2 сгибания рук 3) Сгибание рук на 1/2 бицепса стоя 20:25 Разминка (30 секунд): Планка с тягой и тяга в наклоне 21:30 Заминка/Растяжка ⌚️ НАСТРОЙКА ФИТНЕС-ТРЕКЕРА ⌚️ Для этой тренировки мы устанавливаем часы на «силу»! Вот фитнес-часы, которые использует и любит наша команда (партнёрская ссылка): https://creatoriq.cc/4oiFyZK ❤️ Найдите эту тренировку на NML: https://www.nourishmovelove.com/stron... 👇 Оставьте комментарий, чтобы узнать, как вы себя чувствуете после этой тренировки, — и не забудьте поставить лайк и подписаться, чтобы получать новые тренировки каждую неделю! _________________________________________________________ 👖 LINDSEY WEARING (партнёрские ссылки): ► Кроссовки lululemon Strongfeel — https://creatoriq.cc/3T9k57Y ► Леггинсы lululemon Wunder Train — https://creatoriq.cc/3FpWIUF ► Укороченная футболка lululemon — https://creatoriq.cc/3SQZyVI ► Бюстгальтер lululemon Energy — https://creatoriq.cc/4kTVJv1 👖 RACHEL WEARING (партнёрские ссылки): ► Кроссовки lululemon Chargefeel — https://creatoriq.cc/45U3QDo ► Леггинсы lululemon Wunder Train — https://creatoriq.cc/3FpWIUF ► Майка-борцовка lululemon Align — https://creatoriq.cc/3SFTDBc ► Тренажер lululemon Energy Bra -- https://creatoriq.cc/4kTVJv1 ____________________________________________________ НЕДЕЛЯ 1: ▪️День 1: Ноги и спина -    • Strong 20 Day 1: 20-Minute Leg and Back Wo...   ▪️ДЕНЬ 2: Руки и плечи -    • Strong 20 Day 2: 20-Minute Arm and Shoulde...   ▪️ДЕНЬ 3: Ягодицы и пресс -    • Strong 20 Day 3: 20-Minute Abs and Glutes ...   ▪️ДЕНЬ 4: Мышцы корпуса стоя -    • Strong 20 Day 4: 20-Minute Standing Abs wi...   ▪️ДЕНЬ 5: Функциональная сила всего тела -    • Strong 20 Day 5: 20-Minute Full Body Funct...   НЕДЕЛЯ 2: ▪️ДЕНЬ 6: Ноги и грудь -    • Strong 20 Day 6: 20-Minute Chest and Leg W...   ▪️ДЕНЬ 7: Спина и руки - 📍Вы здесь! ▪️ДЕНЬ 8: Бедра, ноги и пресс -    • Strong 20 Day 8: 20-Minute Thighs, Legs an...   ▪️ДЕНЬ 9: Функциональный кор -    • Strong 20 Day 9: 20-Minute Functional Core...   ▪️ДЕНЬ 10: Функциональная тренировка всего тела -    • Strong 20 Day 10: 20-Minute Full Body Func...   _________________________________________________________ 👉ОСТАВАЙТЕСЬ НА СВЯЗИ: ⭐️ БЕСПЛАТНЫЕ ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЕ ПЛАНЫ ТРЕНИРОВОК В ВАШЕЙ ПОЧТЕ: https://www.nourishmovelove.com/subsc... ⭐️ ПОДПИШИТЕСЬ на Instagram:   / nourishmovelove   ⭐️ БОЛЬШЕ ТРЕНИРОВОК + БЕСПЛАТНЫЕ ПЛАНЫ ТРЕНИРОВОК: https://www.nourishmovelove.com/ _________________________________________________________ #спинаируки #рукииспина #тренировкаспины

Comments
  • Strong 20 Day 8: 20-Minute Thighs, Legs and Abs Workout 2 года назад
    Strong 20 Day 8: 20-Minute Thighs, Legs and Abs Workout
    Опубликовано: 2 года назад
  • 25-минутная тренировка рук и пресса СТОЯ (ТОЛЬКО С ГАНТЕЛЯМИ, БЕЗ ОТЖИМАНИЙ!) 2 недели назад
    25-минутная тренировка рук и пресса СТОЯ (ТОЛЬКО С ГАНТЕЛЯМИ, БЕЗ ОТЖИМАНИЙ!)
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Strong 20 Day 9: 20-Minute Functional Core Workout 2 года назад
    Strong 20 Day 9: 20-Minute Functional Core Workout
    Опубликовано: 2 года назад
  • Strong 20, день 1: 20-минутная тренировка ног и спины 2 года назад
    Strong 20, день 1: 20-минутная тренировка ног и спины
    Опубликовано: 2 года назад
  • 20-Minute No Repeat Upper Body Workout | All Standing, Dumbbells 1 год назад
    20-Minute No Repeat Upper Body Workout | All Standing, Dumbbells
    Опубликовано: 1 год назад
  • Strong 20, день 5: 20-минутная функциональная силовая тренировка всего тела 2 года назад
    Strong 20, день 5: 20-минутная функциональная силовая тренировка всего тела
    Опубликовано: 2 года назад
  • 30 Minute Back, Biceps, & Shoulders Workout 1 год назад
    30 Minute Back, Biceps, & Shoulders Workout
    Опубликовано: 1 год назад
  • 20-минутная быстрая тренировка рук (без отжиманий) 8 месяцев назад
    20-минутная быстрая тренировка рук (без отжиманий)
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • Day 24: 30 MIN TONED ARMS & BACK Workout - With Weights (HIIT IT HARD - The Comeback Challenge) 10 месяцев назад
    Day 24: 30 MIN TONED ARMS & BACK Workout - With Weights (HIIT IT HARD - The Comeback Challenge)
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • Strong 20 Day 10: 20-Minute Full Body Functional Training 2 года назад
    Strong 20 Day 10: 20-Minute Full Body Functional Training
    Опубликовано: 2 года назад
  • Strong 20, день 3: 20-минутная тренировка пресса и ягодиц 2 года назад
    Strong 20, день 3: 20-минутная тренировка пресса и ягодиц
    Опубликовано: 2 года назад
  • 20-Minute Standing Arms and Abs Workout | No Repeats, All Standing 1 год назад
    20-Minute Standing Arms and Abs Workout | No Repeats, All Standing
    Опубликовано: 1 год назад
  • Strong 20 Day 6: 20-Minute Chest and Leg Workout 2 года назад
    Strong 20 Day 6: 20-Minute Chest and Leg Workout
    Опубликовано: 2 года назад
  • Тренировка на Все Тело БЕЗ ПОВТОРОВ с ГАНТЕЛЯМИ за 40 минут | Рабочие Упражнения НА ВСË ТЕЛО Дома 1 месяц назад
    Тренировка на Все Тело БЕЗ ПОВТОРОВ с ГАНТЕЛЯМИ за 40 минут | Рабочие Упражнения НА ВСË ТЕЛО Дома
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Stronger 25, день 2: 25-минутная тренировка спины и бицепса 2 года назад
    Stronger 25, день 2: 25-минутная тренировка спины и бицепса
    Опубликовано: 2 года назад
  • Strong 20, день 4: 20-минутные упражнения на пресс стоя с отягощениями 2 года назад
    Strong 20, день 4: 20-минутные упражнения на пресс стоя с отягощениями
    Опубликовано: 2 года назад
  • Быстрая тренировка с гантелями на всё тело | 20 минут, стоя + без повторений 3 недели назад
    Быстрая тренировка с гантелями на всё тело | 20 минут, стоя + без повторений
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Strong 20, день 2: 20-минутная тренировка рук и плеч 2 года назад
    Strong 20, день 2: 20-минутная тренировка рук и плеч
    Опубликовано: 2 года назад
  • 20-минутная тренировка рук и пресса стоя | С гантелями | Без скручиваний и планок | Без повторений 3 года назад
    20-минутная тренировка рук и пресса стоя | С гантелями | Без скручиваний и планок | Без повторений
    Опубликовано: 3 года назад
  • Stronger 25 Day 1: 25-Minute Full Body Push 2 года назад
    Stronger 25 Day 1: 25-Minute Full Body Push
    Опубликовано: 2 года назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5