Почему приседания причиняют боль и как это исправить скачать в хорошем качестве

Почему приседания причиняют боль и как это исправить

Испытываете боль при приседаниях? Будь то боль в пояснице, боль в колене или отрыв пятки от пола, приседания не должны причинять боль. В этом видео я расскажу, почему это происходит, и расскажу, как сделать приседания более эффективными, безопасными и безболезненными. Вы узнаете: ✅ Истинные причины, по которым приседания вызывают дискомфорт в спине, коленях или лодыжках ✅ Как исправить неправильную механику с помощью простых и эффективных корректировок ✅ Стратегии развития мобильности и силы, которые улучшают технику выполнения и предотвращают травмы Если приседания когда-либо вызывали у вас раздражение или боль, это руководство покажет вам, как наконец решить эту проблему и научиться делать приседания уверенно. А если вам нужна поддерживающая основа для тренировок: 🇺🇸 Коврики для тренировок Wellness Mats, произведенные в США, – скидка 25% по моему коду: CHRISTINANICCIABpc 👉 https://lnkd.in/gK2JUPFb 📌 Смотрите до конца, чтобы увидеть все три протокола и сразу же начать применять их в своих тренировках! 👉 Не забудьте поставить лайк, подписаться и оставить комментарий, если это видео вам помогло. С какой проблемой при приседаниях вы сталкиваетесь больше всего? #SquatFix #StrengthTraining #mobilityaccess