• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Как пробежать 10 км за 40 минут — проверенный метод скачать в хорошем качестве

Как пробежать 10 км за 40 минут — проверенный метод 6 месяцев назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Как пробежать 10 км за 40 минут — проверенный метод
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Как пробежать 10 км за 40 минут — проверенный метод в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Как пробежать 10 км за 40 минут — проверенный метод или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Как пробежать 10 км за 40 минут — проверенный метод в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Как пробежать 10 км за 40 минут — проверенный метод

📞 Запишитесь на бесплатный 15-минутный звонок, чтобы узнать, как я помогаю бегунам улучшить личные показатели: http://coaching.allin.run/call 00:00 Вступление 00:24 Индивидуальный коучинг по бегу 00:48 1–100 км 01:25 6 специальных тренировок на 10 км 01:55 Гонка с раздельным стартом 02:51 Получите это первым 03:33 Интервальная тренировка 1 04:32 Интервальная тренировка 2 05:17 Интервальная тренировка 3 06:24 Длинная пробежка 1 08:24 Длинная пробежка 2 10:12 Длинная пробежка 3 11:52 Важно — сделайте Это ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🚨Если это видео вам помогло, поделитесь им с другом — ему тоже будет полезно :) ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Не забудьте поставить лайк, оставить комментарий и подписаться, чтобы получать больше советов по бегу и тренировочных стратегий! 📺 Посмотрите некоторые из моих лучших видео: • Как менялась моя подготовка к марафону: с 4:25 до 2:21    • How My Marathon Training Evolved: From 4:2...   • Раскройте свой потенциал: революция в 20-минутном беге!    • Unlock Your Potential: The 20-Minute Runni...   • Мой марафонский путь с 3:25 до 2:37 за 11 месяцев    • From 3:25 to 2:37: My 11 Month Marathon Tr...   Как пробежать 10 км за 40 минут — проверенный метод Узнайте, как пробежать 10 км за 40 минут с помощью этого проверенного метода. Независимо от того, новичок вы или опытный бегун, эти советы помогут вам достичь своей цели! Примечание: «Темп на 3 км» ​​на экране — это темп, который вы использовали в первом забеге с раздельным стартом, и который мы привыкаем использовать на более длинных дистанциях (5 км, 10 км). Конечно, 3 раза по 8 минут в темпе на 3 км практически невозможно, но 3 раза по 8 минут в темпе, который вы скоро будете использовать на 10 км, — вполне осуществимая тренировка. В этом видео вы узнаете: • Простой тест на дистанцию ​​3 км для оценки вашего начального уровня • 3 ключевые интервальные тренировки для развития скорости и контроля темпа • 3 длинные пробежки для развития выносливости и силы • Профессиональные советы по структуре тренировок, настрою, восстановлению и стратегии забега Независимо от того, стремитесь ли вы к своему первому результату ниже 40 миль или оттачиваете навыки для достижения личного рекорда, этот метод даст вам структуру и уверенность, необходимые для достижения цели. В этом видео вы узнаете: 1. Установка ориентира — почему тест на 3 км показывает вашу истинную физическую форму 2. Тренировка с умом — как сбалансировать интервалы, объём и прогресс 3. Выбор темпа бега — обретение уверенности при 4:00/км (6:26/миля) 4. Прогресс в длительных забегах — почему важна выносливость, связанная с конкретной дистанцией 5. Оценка своего прогресса — когда пора пересмотреть свою цель на 10 км #RunFaster #10KTRing #Sub40Minutes #RunningTips #10KWorkouts #EnduranceTraining #RunningPlan #TrainSmart #RunningPerformance #RunCoaching Музыка: Back in Time, Aylex Источник: https://freetouse.com/music Фоновая музыка без авторских отчислений

Comments
  • Как узнать свой реальный темп на марафоне (а не просто угадывать) 6 месяцев назад
    Как узнать свой реальный темп на марафоне (а не просто угадывать)
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Почему 3-часовой пейсер сводит на нет большинство марафонов 2 дня назад
    Почему 3-часовой пейсер сводит на нет большинство марафонов
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Чемпионат девушек по бегу на 3 км [Джейн Хеденгрен устанавливает рекорд в беге на длинные дистанц... 4 месяца назад
    Чемпионат девушек по бегу на 3 км [Джейн Хеденгрен устанавливает рекорд в беге на длинные дистанц...
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • 10 недель до вашего самого быстрого 10-километрового пробега — простой и проверенный план 6 месяцев назад
    10 недель до вашего самого быстрого 10-километрового пробега — простой и проверенный план
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Как пробежать 10 километров за 40 минут: руководство по 12-недельным тренировкам 1 год назад
    Как пробежать 10 километров за 40 минут: руководство по 12-недельным тренировкам
    Опубликовано: 1 год назад
  • Как пробежать марафон менее чем за 3 часа (самый простой способ начать) 7 месяцев назад
    Как пробежать марафон менее чем за 3 часа (самый простой способ начать)
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • ПРОБЕГИТЕ 10 КМ САМОЙ БЫСТРОЙ ИЗ ВСЕХ СЛУЧАЕВ с этим простым планом тренировок! 10 месяцев назад
    ПРОБЕГИТЕ 10 КМ САМОЙ БЫСТРОЙ ИЗ ВСЕХ СЛУЧАЕВ с этим простым планом тренировок!
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • 10 лучших советов в последнюю минуту от марафонца, который пробежал марафон за 2:15 6 месяцев назад
    10 лучших советов в последнюю минуту от марафонца, который пробежал марафон за 2:15
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Бег дольше и быстрее — интервальная тренировка и тренировка скорости 1 год назад
    Бег дольше и быстрее — интервальная тренировка и тренировка скорости
    Опубликовано: 1 год назад
  • THIS Is What A Sub 40 Minute 10k Looks Like 2 года назад
    THIS Is What A Sub 40 Minute 10k Looks Like
    Опубликовано: 2 года назад
  • 10 км меньше 40 за 10 недель — точные тренировки и темп, которые я использовал 8 дней назад
    10 км меньше 40 за 10 недель — точные тренировки и темп, которые я использовал
    Опубликовано: 8 дней назад
  • 7 ключевых тренировок, чтобы пробежать 10 км менее чем за 40 минут 8 месяцев назад
    7 ключевых тренировок, чтобы пробежать 10 км менее чем за 40 минут
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • Не можешь проплыть 15 минут без остановки и быстро устаешь? Смотри это видео! 1 месяц назад
    Не можешь проплыть 15 минут без остановки и быстро устаешь? Смотри это видео!
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Что такое интервалы и зачем они нужны? Елена Орлова о том, как выполнять скоростные тренировки 2 недели назад
    Что такое интервалы и зачем они нужны? Елена Орлова о том, как выполнять скоростные тренировки
    Опубликовано: 2 недели назад
  • How to Train for The 10k || my tips, experience, and example workouts 1 год назад
    How to Train for The 10k || my tips, experience, and example workouts
    Опубликовано: 1 год назад
  • Кондиционная подготовка | Как тренироваться в высоких пульсовых зонах и не перетренироваться 13 дней назад
    Кондиционная подготовка | Как тренироваться в высоких пульсовых зонах и не перетренироваться
    Опубликовано: 13 дней назад
  • Ошибка №1 в марафоне, которая стоит вам минут, и как ее исправить 3 недели назад
    Ошибка №1 в марафоне, которая стоит вам минут, и как ее исправить
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Как улучшить время на дистанции 5 км на 10% всего за 6–8 недель 4 месяца назад
    Как улучшить время на дистанции 5 км на 10% всего за 6–8 недель
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Как пробежать 10 км со скоростью 40 секунд (при беге 10 км со скоростью 40 секунд)... советы и ре... 2 года назад
    Как пробежать 10 км со скоростью 40 секунд (при беге 10 км со скоростью 40 секунд)... советы и ре...
    Опубликовано: 2 года назад
  • СЕКРЕТ выносливых ног — ПРЫЖКОВЫЕ тренировки | Тренировка клуба RunUp 2 недели назад
    СЕКРЕТ выносливых ног — ПРЫЖКОВЫЕ тренировки | Тренировка клуба RunUp
    Опубликовано: 2 недели назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5