Powrót z wakacji = powrót do formy 16 min TRENING CAŁEGO CIAŁA na stojąco FULL BODY WORKOUT |zuzdmi скачать в хорошем качестве

Powrót z wakacji = powrót do formy 16 min TRENING CAŁEGO CIAŁA na stojąco FULL BODY WORKOUT |zuzdmi

🌴 Back from summer, BACK IN SHAPE 💪🏻 Ten 16-minutowy full body workout na stojąco to idealny powrót do formy po wakacjach. Zero skakania, zero sprzętu, tylko Ty i Twoje ciało. Proste ćwiczenia, które aktywują wszystkie partie mięśni i pozwolą Ci wrócić do rytmu bez stresu. ✨ To też mój pierwszy trening, w którym mówię do Was na głos 🎤💖 Dajcie znać w komentarzach, jak Wam się podoba taka forma – Wasza opinia jest dla mnie mega ważna! 💡 Myślę, że spodoba Ci się ten trening, jeśli lubisz: ➤ ZERO WYMÓWEK – 13 min trening całego ciała | Bez sprzętu, w domu ➤ Smukłe i jędrne nogi 🔥 | Bez skakania, bez przysiadów – tylko na macie ➤ 10 minut na silne i proste plecy – wzmocnienie i rozciąganie ➤ Wiosenny Start 🌸 Pilates na całe ciało – 20 min w domu ⚠️ Uwaga: Zdecydowanie zalecam skonsultowanie się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń. Powinieneś być w dobrej kondycji fizycznej i być w stanie uczestniczyć w ćwiczeniach. Musisz zdawać sobie sprawę, że podczas udziału w jakimkolwiek programie ćwiczeń istnieje możliwość doznania obrażeń fizycznych. Jeśli bierzesz udział w tym programie ćwiczeń, zgadzasz się, że robisz to na własne ryzyko, dobrowolnie uczestniczysz w tych działaniach i ponosisz wszelkie ryzyko związane z ewentualnymi kontuzjami. full body workout, trening całego ciała, powrót do formy, trening na stojąco, trening w domu, trening po wakacjach, bez skakania, zuzdmi, back in shape, back from summer,