Как я накачался в 57 лет, сидя на веганской диете: метод «Бросить курить, когда всё получится» скачать в хорошем качестве

Как я накачался в 57 лет, сидя на веганской диете: метод «Бросить курить, когда всё получится»

Тим Ван Орден рассказывает о своём уникальном подходе к тренировкам в пожилом возрасте, делая акцент на методе под названием «Grease the Groove», который включает в себя плавные, последовательные тренировки без доведения мышц до отказа. В свои 57 лет и с самым большим весом за всю свою жизнь Тим рассказывает о своём пути от слабого бегуна до человека, который без труда выполняет 20 подтягиваний и 30 отжиманий, останавливаясь на моменте достижения результата, а не на моменте истощения. Это видео бросает вызов традиционному убеждению «нет боли — нет результата», выступая за постоянную, приятную и безболезненную практику, ведущую к постепенному наращиванию силы и росту мышц. 00:00 Введение: Тренировки с возрастом 00:23 Философия щадящих тренировок 00:47 Метод Grease the Groove 01:33 Личный путь и прогресс 02:10 Постоянство важнее интенсивности 02:57 Результаты и размышления 04:32 Поддержка и заключение #фитнесмотивация #мышцы #веганство Поддержите мою работу • Patreon -   / timvanorden   • Пожертвование через PayPal - http://bit.ly/3ZA2bwV Нужна помощь в начале? Бесплатная консультация на сайте http://timvanorden.com/coaching Аудиокниги Тима: "Сострадательный подход" http://bit.ly/2ggS6Sd "Турбозаряди свою жизнь!" http://bit.ly/pfsIJh ----- Нажмите здесь, чтобы посмотреть результаты забега Тима Ван Ордена - http://timvanorden.com/athlete/ Нажмите здесь, чтобы подписаться на канал Тима Ван Ордена в Твиттере -   / runningraw   Нажмите здесь, чтобы посмотреть блог Running Raw - http://runningraw.com/blog Нажмите здесь, чтобы добавить Тима Ван Ордена в друзья на Facebook -   / timothy.vanorden.runsraw   Нажмите здесь, чтобы поставить отметку «Нравится» странице Running Raw в Facebook -   / runningraw   Музыка в конце: «RetroFuture Clean» Кевина Маклеода (incompetech.com) Лицензия Creative Commons: Attribution 3.0 http://creativecommons.org/licenses/b...