Почему ваш мозг ненавидит физические упражнения (и простой способ с этим справиться) скачать в хорошем качестве

Почему ваш мозг ненавидит физические упражнения (и простой способ с этим справиться)

Сложно перейти от мыслей о тренировке к её выполнению? В этом видео я объясняю, почему ваш мозг создаёт сопротивление, когда приходит время тренировки. И дело не в лени. А в экономии энергии. За десятилетия тренерской работы и участия в соревнованиях в качестве элитного спортсмена я обнаружил ключевое различие между людьми, которые придерживаются последовательности, и теми, кто этого не делает: фрейминг процесса против фрейминга концепции. Когда вы думаете: «Мне нужно сделать часовую спин-тренировку», ваш мозг видит огромный расход энергии и сопротивляется раздражением и оправданиями. Но когда вы задаётесь вопросом: «Где мои кроссовки для спин-байка?» — сопротивление внезапно исчезает практически мгновенно. В этом видео вы узнаете: → Почему переход от размышлений к действиям раздражает → Как система управления ресурсами мозга саботирует ваши тренировки → Метод «маленькая рамка против большой», который изменил всё для меня → Как я теперь тренируюсь стабильнее, чем в годы соревнований → Как применять процессуальное мышление к гонкам, тренировкам и ежедневным тренировкам Всё, что вам нужно сделать, — это справиться с небольшим раздражением. Вот и всё. #мотивациядлятренировок #постоянствотренировок #настрой #началоработы #фитнеспсихическоездоровье #целипроцесса #преодолениесопротивления #спинбайк #тренировканавыносливость #настройспортсмена Поддержите мою работу • Patreon -   / timvanorden   • Пожертвование через PayPal - http://bit.ly/3ZA2bwV . Нужна помощь в начале работы? Бесплатная консультация на сайте http://timvanorden.com/coaching Аудиокниги Тима: «Сострадательный подход» http://bit.ly/2ggS6Sd «Турбозаряди свою жизнь!» http://bit.ly/pfsIJh ----- . Нажмите здесь, чтобы посмотреть результаты забегов Тима Ван Ордена - http://timvanorden.com/athlete/ . Нажмите здесь, чтобы подписаться на канал Тима Ван Ордена в Твиттере -   / runningraw   . Нажмите здесь, чтобы прочитать блог Running Raw - http://runningraw.com/blog . Нажмите здесь, чтобы добавить Тима Ван Ордена в друзья на Facebook -   / timothy.vanorden.runsraw   . Нажмите здесь, чтобы поставить отметку «Нравится» на странице Running Raw в Facebook -   / runningraw