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통증없이 건강한 허리를 위한 요가 l 통증 완화 요가

다리를 꼬고 앉고나, 구부정한 자세로 앉거나, 서 있을 때애도 살짝은 바른자세에서 벗어난 모양으로 오래 있게 되는 우리들이지요:) 그래서 허리의 통증은 우리의 고질병이기도 한 것 같아요. 오늘의 영상을 통해 허리의 통증도 완화하며, 건강한 허리를 만들기를 바래요! [구독하기] https://bit.ly/30C9ZiD [화요일 업로드] 퇴근 후에 적당한 짧은 요가, 혹은 명상 영상을 업로드합니다. [토요일 업로드] 한 주 동안 무거웠을 몸과 마음을 개운하게 비워내는 50-60분 요가 영상을 업로드합니다. [문의] [email protected] [오프라인클래스문의] @bujin_mindful Audionautix의 Acoustic Meditation 2은(는) Creative Commons Attribution 라이선스(https://creativecommons.org/licenses/... 따라 라이선스가 부여됩니다. 아티스트: http://audionautix.com/)

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