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(요가은) 엉덩이 근육도 풀어주자 20일 / 환절기 건강 요가 챌린지
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(요가은) 엉덩이 근육도 풀어주자 20일 / 환절기 건강 요가 챌린지
환절기 건강 요가, 20일차 수련입니다! 고관절을 다양한 각도로 움직이며 주변의 허벅지, 엉덩이, 등아래 근육들을 이완시킬 수 있도록 시퀀스를 구성했어요. 어제 런지자세로 엉덩이 근육통이 있는 분들에게는 특히 더 개운한 수련이 될거예요!😊 랜선요기들의 홈수련을 응원해요!💪 우리는 내일 또 만나요🥰 #고관절요가 #환절기건강요가 #30분요가 ❤️요가은 환절기 건강달력⬇️❤️ https://yogaeun.tistory.com/381 🌈환절기 건강요가 재생목록⬇️🌈 • 환절기 건강 요가 🙏🏻후원하는 방법 👉 국민 773902-01-184203 김가은 👉 페이팔 https://www.paypal.me/YoGaEun 소중한 후원, 저에게 정말 큰 힘이 됩니다❤️ 따뜻한 마음 정말 감사해요🙏🏻 🌻온라인 요가클래스 🌻 👉 [클래스101] 천천히, 그리고 꾸준히, 요가은과 함께하는 힐링요가 https://class101.app/e/YoGaEun-class 👉 [클래스유] 꿀잠을 부르는 힐링요가 클래스 https://me2.do/FWJSEhib _ 인스타 / yogaeun_healing 블로그 https://yogaeun.tistory.com -- English Yoga videos will be uploaded in my YoGaEun English channel🙏🏻 check this! 👉 / @yogaeuneng
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