Сегодня мне исполняется 54 года! Если я смог, то и вы сможете! скачать в хорошем качестве

Сегодня мне исполняется 54 года! Если я смог, то и вы сможете!

Сегодня мне 54 года, и, честно говоря, я никогда не думала, что буду стоять здесь и заниматься тем, чем занимаюсь. Но вот я здесь. Я верю, что у меня есть цель, и надеюсь, этот пост напомнит вам, что вы тоже можете этого добиться. Дело не только в тщеславии. Хороший внешний вид и хорошее самочувствие — это бонус. Настоящая цель — долголетие. Быть здесь дольше, сильнее и здоровее ради людей, которые на нас рассчитывают. Они заслуживают от нас всего самого лучшего. Краткая предыстория. В 30 лет я весила больше всего — 99 кг. В 30 я привела себя в форму и думала, что всё поняла. Потом наступили 40. Слишком много выпивки. Слишком много вредной еды. Недостаток дисциплины. Я всё время говорила себе, что займусь этим серьёзно, когда жизнь успокоится. В 51 год мне надоело чувствовать себя плохо, поэтому я всё изменила. Я решила вернуть себе свою жизнь. Никакого волшебного плана. Я начала с малого, была последовательна и продолжала двигаться вперёд. Я вернула себе возможность отжиматься. Я вернула себе возможность подтягиваться. Я вернула себе уверенность в себе. Если вам 40, 50 или больше, и вы чувствуете, что упустили свой шанс, вы не ошиблись. Вы не слишком стары. Вы не слишком далеко зашли. Вас отделяет всего одно решение от того, чтобы изменить всю вашу жизнь. Ваше тело способнее, чем вы думаете. Возможно, оно выглядит не так, как в 20 лет, и это нормально. Начните с того, что вы можете сделать сегодня. Меняйте одну маленькую вредную привычку за раз, пока не исчезнет старая версия вас. Сегодня мой день рождения, но это может быть и ваш первый день. Вперед! 👉 Перейдите по ссылкам ниже, чтобы получить доступ к моим фитнес-планам Midlife Fit Club и моей электронной книге с планами питания «Питайтесь как я». Это те самые инструменты, которые я использовала, чтобы изменить свою жизнь, и они могут помочь вам изменить свою. 👉 Визуальный план питания «Ешь как я»: https://www.midlifefitclub.com/produc... 💪 Фитнес-планы MLFC: https://midlifefitclub.fitbudd.com/pa... 🔔 Не забудьте подписаться, чтобы получать больше домашних тренировок! 🔔 https://www.youtube.com/@Midlifefitcl... Чтобы приобрести лучшие гири: https://repfitness.com/#654fb29b9ce1b Чтобы приобрести другие фитнес-инструменты, которые я показываю: https://www.amazon.com/shop/midlifefi... Чтобы приобрести деревянные брусья для отжиманий: https://kensuifitness.com/?ref=midlif... 👇 Другие способы связи: 📲 Instagram:   / midlifefitclub   🎵 TikTok:   / midlifefitclub   💪 Facebook: https://www.facebook.com/people/Midli... 🌐 Веб-сайт: https://www.midlifefitclub.com/ 🎥 Хотите узнать больше? Посмотрите следующие видео! 👇 ▶️   • How I Transformed My Life After 50 | Train...   ▶️   • Just a Regular Dude | How I Stay Fit at 53...   ▶️   • Beginner Workout Split | Get shredded in y...   ▶️   • I Workout Smarter, Not Harder at 53 | Arms...   ▶️   • Single Kettlebell Complex Full Body Workout   ▶️   • Fitness Lifestyle Road Trip to Joshua Tree...   #трансформациятела #фитнес #фитнес_мотивация #фитнес_цели #фитнес_после_50 #фитнес_путешествие #силовые_тренировки #трансформация_в_фитнесе #до_и_после #до_после #фитнес_для_среднего_возраста #функциональные_тренировки #здоровый_образ_жизни #здоровые_привычки #долголетие ⚠️ Отказ от ответственности Примечание о партнерских ссылках: Некоторые ссылки могут быть партнерскими, это означает, что я могу получать небольшую комиссию без дополнительных затрат с вашей стороны. Я делюсь только теми продуктами, которые использую лично и в которые верю.