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#유산소 #체지방 채널에 가입하여 혜택을 누려보세요. / @어썸블리스 [타임라인] 00:00 인트로 01:13 럭킹(rucking)이란? 01:24 장점1. 칼로리 02:16 장점2. 강한 상체 근육 03:05 장점3. zone2 유산소 04:00 장점4. 낮은 하체 근육 피로도 04:45 장점5. 정신 건강 06:18 장점6. 같이 할 수 있는 운동 07:20 장점7. 누구나 할 수 있는 운동 08:05 정상 도착 08:59 맥포스 ------------------------------- 기본력(力) : 기본이 최고의 효율성을 지녔다고 믿습니다. ▹무료 프로그램 https://awesomebliss.kr/ ▹프리미엄 운동복 https://smartstore.naver.com/powerbliss ▹닭가슴살 https://metree.co.kr/index/index.php?... ▹블리스 블로그 https://blog.naver.com/powerbliss ▹국내 유일 엘리코 앰배서더 특별 할인 코드 [ABELEIKO] https://url.kr/35tkbf ------------------------------- ▹프리미엄 짐웨어 안다르 맨즈 A.R.M https://bit.ly/454MrFg ▹인스타그램 / bliss_note ------------------------------- ▹비지니스 [email protected] COPYRIGHT ⓒ 2023 AwesomeBLISS ALL RIGHTS RESERVED.