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魚是「優質蛋白質」的來源之一, 「魚油」也含豐富「多元不飽和脂肪酸」, 多吃魚很好,有助降三高! 但如果你常吃大型深海魚,就要當心重金屬沉積問題, 海洋的重金屬以甲基汞最多,大型魚因位於食物鏈頂端,含汞量很高。 大型魚不能常吃,我們能吃什麼魚呢? 建議選擇「巴掌大」的魚吃,天天吃都沒問題! 巴掌大的小型魚包括「肉鯽魚」、「竹筴魚」、「午仔魚」... 都是可以考慮的健康魚種。 小型魚對人體有哪些優質營養? 每天要攝取多少量才足夠?小型魚又該如何料理呢? 歡迎今天來賓一起分享! 醫生好朋友 腎臟科醫師 #江守山 醫生好朋友 小兒科醫師 #陳木榮 醫生好朋友 復健科醫師 #林宗慶 醫生好朋友 家醫科醫師 #許芷瑜 料理好朋友 廚師 #譚敦慈 料理好朋友 廚師 #蔡季芳 #小型魚#肉鯽魚#竹筴魚 #午仔魚#鯊魚煙 #鮪魚#旗魚#油魚 #食物鏈高層 #重金屬 #甲基汞 #甜不辣 #螯合療法 #煎午仔魚襯鳯梨莎莎醬 #鳯梨 #午仔魚 #洋蔥碎 #香菜碎#檸檬汁 #骨密度 #精緻飲食 #維生素D #鈣 #支鏈胺基酸 #Omega-3 #磷#無刺 #虱目魚 #蛋白尿 #蛋白質 #必須胺基酸 #樹籽鮮蔬蒸鮮魚 #漬破布子#高麗菜 #粉絲#大腦 #蛋白質沉積 #假性失智症 #抽血檢查 #血紅素#肝腎功能#甲狀腺功能 #維他命B12#葉酸 #減重#優質蛋白 #蛋白質槓桿論#多肽yy 健康好生活 官方臉書粉絲團 https://goo.gl/q1H6aQ 健康好生活 Youtube 官方頻道 https://tinyurl.com/y4rsasxg ********************************** 健康好生活 首播時間 38頻道 年代MUCH台 每周一 ~ 周五 晚間 六 點 首播 上午 十 點 重播 下午 兩 點 重播 MOD 壹綜合 312頻道 每周一 ~ 周五 早上 六 點 重播 下午 兩 點 重播 *************************************** 台灣近年來食安問題頻亮紅燈,每個人時時活在驚恐之中,見面最常說的話就是『不知道現在還有什麼東西還能吃…』,因為不知道!所以會害怕!尋找健康保健之道儼然已成了全民運動。 『健康好生活』就是在這樣的危機意識下應運而生的健康談話類型節目,透過節目精準聚焦,深入探究影響生活健康的各類大小事,從醫食同源的角度出發,介紹台灣各季節當令的蔬果時鮮,以營養醫學飲食的角度,讓觀眾可以從飲食中保健身體,運用均衡營養的概念,達到預防疾病的目的,『健康好生活』全方位的為觀眾的健康把關,期許與觀眾們一起迎向健康樂活的人生! 健康知識不漏接 健康好生活 官方臉書粉絲團 https://goo.gl/q1H6aQ 陳凝觀的健康好生活 臉書粉絲團 https://goo.gl/RtWk6x 健康好生活 Youtube 官方頻道 https://tinyurl.com/y4rsasxg 好樂活 官方商城 https://www.eragoodlife.com.tw/ ****************************************************** 最新資訊不漏接!!