• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

35 минут сжигания всего тела для метаболизма | Сила + Кардио скачать в хорошем качестве

35 минут сжигания всего тела для метаболизма | Сила + Кардио 1 месяц назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
35 минут сжигания всего тела для метаболизма | Сила + Кардио
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 35 минут сжигания всего тела для метаболизма | Сила + Кардио в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 35 минут сжигания всего тела для метаболизма | Сила + Кардио или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 35 минут сжигания всего тела для метаболизма | Сила + Кардио в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



35 минут сжигания всего тела для метаболизма | Сила + Кардио

Сжигайте калории и наращивайте сухую силу всего за 35 минут с помощью этой интенсивной тренировки для метаболизма всего тела. Вы будете сочетать силовые и кардиоупражнения в динамичных круговых тренировках, которые улучшат вашу физическую форму, нарастят мышцы и зарядят вас энергией. Я использовал набор гантелей весом 5 кг и 8 кг, но вы можете использовать что-то легче или тяжелее в зависимости от вашей физической подготовки и уровня силы. ________________________________________________________________ 💪 НЕОБХОДИМОЕ СНАРЯЖЕНИЕ: ~Гантели ~Коврик ~По желанию: вода, полотенце, пространство для движения! ________________________________________________________________ ⏱ ФОРМАТ: ~Интервалы: 35 секунд работы/15 секунд отдыха ~2 раунда ~Завершающая кардио-тренировка ~35 минут всего, включая разминку и заминку 🔥 Сжигание: ~287 калорий (примерно) ________________________________________________________________ 📋 ПОДРОБНОСТИ ТРЕНИРОВКИ: Круг 1 1️⃣Приседания со штангой на груди 1,5 кг | 8 кг/17,5 фунтов 2️⃣Становая тяга сумо с высокой тягой | 8 кг/17,5 фунтов 3️⃣Выпады с прыжком и паузой 4️⃣Разведение ног в наклоне | 5 кг/11 фунтов 5️⃣Планка с касанием плеч 6️⃣Подъёмы гантелей на носки | 5 кг/11 фунтов . Круг 2 1️⃣Швунг жимовой | 8 кг/17,5 фунтов 2️⃣Тяга цепной пилы (левая сторона) | 8 кг/17,5 фунтов 3️⃣Тяга цепной пилы (правая сторона) | 8 кг/17,5 фунтов 4️⃣Подъем штанги на колени | 8 кг/17,5 фунтов 5️⃣Выпады гантелей через голову | 8 кг/17,5 фунтов 6️⃣Жим велосипеда от груди | 8 кг/17,5 фунтов . Круг 3 1️⃣Рывок 2 гантелей из виса | 8 кг/17,5 фунтов 2️⃣Траст-пресс Арнольда | 8 кг/17,5 фунтов 3️⃣Становая тяга сумо с выходом | 8 кг/17,5 фунта 4️⃣3 Прыжка конька 5️⃣Скоростные сгибания рук | 5 кг/11 фунтов 6️⃣Отталкивания пяткой . 🧨 Завершающий подход — 2 x (30 секунд работы/без отдыха) 1️⃣Мах гантелями | 8 кг/17,5 фунта 2️⃣Жим «Дьявол» (альтернативный) | 8 кг/17,5 фунта 3️⃣Бегущий человек __________________________________________________ 🧠 НАСТРОЙТЕ ВАШИ ФИТНЕС-ЧАСЫ НА: «Высокоинтенсивная интервальная тренировка» или «Тренировка» в зависимости от вашего веса, темпа и интенсивности ________________________________________________________________ 💌 ХОТИТЕ ПЛАН? Получите мой БЕСПЛАТНЫЙ ежемесячный календарь тренировок и получайте свежие, структурированные тренировки прямо на свой почтовый ящик — каждый месяц. 👉 https://mailchi.mp/garagefitnessgirl/... ___________________________________________________________________ 🛒 КУПИТЬ МОЮ ЭКРАНИЗАЦИЮ (партнёрские ссылки): Гантели, которые я использую: https://amzn.to/4l9yIET Коврик для пола: https://amzn.to/44kBVKp 🎧 Нравится музыка? Послушайте мой плейлист «Звук эпидемии» здесь: https://share.epidemicsound.com/ayddb... ________________________________________________________________ 📲 ОСТАВАЙТЕСЬ НА СВЯЗИ: YouTube: https://youtube.com/@garagefitnessgir... Instagram:   / garagefitnessgirl   Сайт: https://www.garagefitnessgirl.com Inner Circle (ранний доступ без рекламы):    / @garagefitnessgirl   💬 Оставьте комментарий ниже: Что для вас сложнее — силовые нагрузки или кардио-всплески? #metcon #metabolicworkout #garagefitnessgirl

Comments
  • 30-минутная силовая тренировка на все тело + гибридная тренировка SIT для женщин 40+ 4 дня назад
    30-минутная силовая тренировка на все тело + гибридная тренировка SIT для женщин 40+
    Опубликовано: 4 дня назад
  • 35-минутная силовая тренировка с защитой коленей | Стоя без повторений 3 недели назад
    35-минутная силовая тренировка с защитой коленей | Стоя без повторений
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 1 Hour No Repeat Strength & Conditioning | Full Body Burn 1 месяц назад
    1 Hour No Repeat Strength & Conditioning | Full Body Burn
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Strength & Cardio Workouts
    Strength & Cardio Workouts
    Опубликовано:
  • 40 MIN METABOLIC STRENGTH BURN | Dumbbell Full Body Circuit 3 месяца назад
    40 MIN METABOLIC STRENGTH BURN | Dumbbell Full Body Circuit
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • NO REPEAT STRENGTH & ABS Workout | 30 Min Full Body Dumbbell Training 4 месяца назад
    NO REPEAT STRENGTH & ABS Workout | 30 Min Full Body Dumbbell Training
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • 35-минутная силовая тренировка на всё тело | Комплексные упражнения с гантелями 11 дней назад
    35-минутная силовая тренировка на всё тело | Комплексные упражнения с гантелями
    Опубликовано: 11 дней назад
  • 35 Minute NO JUMPING HIIT Workout | No Repeats with Dumbbells 9 месяцев назад
    35 Minute NO JUMPING HIIT Workout | No Repeats with Dumbbells
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • Full Body Workouts
    Full Body Workouts
    Опубликовано:
  • 35 Min Standing Strength & Cardio Burn | Tabata Workout 1 месяц назад
    35 Min Standing Strength & Cardio Burn | Tabata Workout
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 40-минутная метаболическая тренировка с гантелями | СИЛА + МОЩЬ 2 недели назад
    40-минутная метаболическая тренировка с гантелями | СИЛА + МОЩЬ
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 30 Min Full Body CIRCUIT WORKOUT with Weights | STRENGTH & CARDIO 5 месяцев назад
    30 Min Full Body CIRCUIT WORKOUT with Weights | STRENGTH & CARDIO
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • 45 MIN BIRTHDAY BURN Workout | Full Body Strength & Cardio NO REPEAT 3 месяца назад
    45 MIN BIRTHDAY BURN Workout | Full Body Strength & Cardio NO REPEAT
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Россия просто исчезает. Предупреждение, к которому нужно прислушаться / Валентин Катасонов 4 часа назад
    Россия просто исчезает. Предупреждение, к которому нужно прислушаться / Валентин Катасонов
    Опубликовано: 4 часа назад
  • 🔥40 Min FAST CARDIO for Weight Loss🔥SUPERSONIC CARDIO WORKOUT🔥ALL STANDING🔥NO JUMPING🔥KNEE FRIENDLY🔥 1 месяц назад
    🔥40 Min FAST CARDIO for Weight Loss🔥SUPERSONIC CARDIO WORKOUT🔥ALL STANDING🔥NO JUMPING🔥KNEE FRIENDLY🔥
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 1 Hour Standing Strength Training Workout with Weights | NO JUMPING! 2 года назад
    1 Hour Standing Strength Training Workout with Weights | NO JUMPING!
    Опубликовано: 2 года назад
  • 35 Min KNEE FRIENDLY Full Body Strength | No Lunges, No Squats, No Jumps 2 месяца назад
    35 Min KNEE FRIENDLY Full Body Strength | No Lunges, No Squats, No Jumps
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Евреи крестили Русь, Малахов прогибается, КВН шутит про Путина, Гундяев заговорился. Перемотка №11 10 часов назад
    Евреи крестили Русь, Малахов прогибается, КВН шутит про Путина, Гундяев заговорился. Перемотка №11
    Опубликовано: 10 часов назад
  • 35-минутная тренировка всего тела дома для похудения 10 месяцев назад
    35-минутная тренировка всего тела дома для похудения
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • Женщины 40+: развивайте силу и мощь всего за 30 минут 🔥 1 месяц назад
    Женщины 40+: развивайте силу и мощь всего за 30 минут 🔥
    Опубликовано: 1 месяц назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5