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Pilates Ganzkörper Workout | Anfänger & Fortgeschrittene | 15 Minuten | Tina Halder

Willkommen zu diesem besonderen Ganzkörper Workout, indem dich eine wunderbare Kombination aus bewussten, langsamen (aber dennoch intensiven) Bewegungsabläufen, erwarten, die deinen gesamten Körper stärken und gleichzeitig dehnen. Wie gefällt euch diese neue Art der Workouts auf meinem Kanal? Ich bin sooo gespannt! Schreibt es mir unbedingt in die Kommentare. ♥︎ Kostenlose Workout Programme: https://tina-halder.com/workout/ Es gibt so viele Gründe, diesem Workout mehr Raum in deinem Trainingsplan zu schenken: es wird dir helfen, innere Ruhe zu finden, ohne, dass du dich dabei auf Yoga oder eine Meditation einlassen musst du spürst ein leichtes "zittern" bei bestimmten Übungen - perfekt! Ab diesem Moment, stärken wir die tieferliegenden Muskeln, die sonst nur schwer anzusteuern sind beobachte während dem Workout, ob dir eine Seite schwerer/leichter fällt, als die andere .. jap? dann hast du nun eine kleine Dysbalance erkannt, die du mit diesem Pilates Workout auflösen kannst. durch den Mix aus Stretch & Strength braucht es kein Cool Down mehr :) Bereit für diese besondere Reise? Dann roll dir deine Matte aus und schließ - wenn du möchtest - auch gerne während dem Workout deine Augen. Ich freu mich auf dich! ___ Kostenlose Home Workout Trainingspläne: 21 Tage Get Started Challenge: https://tina-halder.com/get-started-c... 28 Tage Get in Shape Challenge https://tina-halder.com/get-in-shape-... 21 Tage Sanduhr Figur Challenge https://tina-halder.com/workout/sandu... 14 Tage Flacher Bauch Challenge https://tina-halder.com/workout/flach... 21 Tage Get Fit Challenge https://tina-halder.com/get-fit-chall... 21 Tage Full Body HIIT Workout Challenge: https://tina-halder.com/hiit-workout-... 28 Tage Train with your Cycle Challenge: https://tina-halder.com/training-nach... ____ Achte darauf, während dem gesamten Workout auf deinen Körper zu hören und gemeinsam ihm zu arbeiten. Versuch dich nicht mit mir oder jemanden anderen zu vergleichen, sondern finde deine Intensität, die sich für dich gut anfühlt. ____ Intro: 00:00 - 0:57 Pilates Workout: Outro: 15:38 - 16:04 ____ #pilates #pilatesworkout 📩 Kontakt: [email protected] ▸ NEU: Mein Podcast "Body in Balance" ist da! Jetzt reinhören: https://open.spotify.com/show/5QkD98M... ▸ Hol' dir hier kostenloses Wissen rund um die Themen Abnehmen, Gesundheit und Ernährung: https://tina-halder.com/ ▸ Meine Ernährungsmethoden: https://tina-halder.com/ernaehrungsme... ▸ Mein Online Shop: https://tina-halder.shop/ ▸ Mein Backbuch "Eat Better - Enjoy More": https://tina-halder.com/kochbuch-wint... ▸ Folge mir auf Instagram:   / tina.halder.official   WICHTIGER Haftungsausschluss: Bitte beachte, dass alle meine Videos gemäß den SEO-Best Practices für die Auffindbarkeit von Inhalten betitelt sind. Leider kann dies bedeuten, dass Videotitel subjektiv sind und nicht als absolute Wahrheit angesehen werden sollten. Zum Beispiel ist die gezielte Fettverringerung nicht wissenschaftlich belegt, aber ein Videotitel könnte etwas anderes vorschlagen. Wenn du dich mir diesem Trainingsvideo anschließt, musst du einige Vorsichtsmaßnahmen treffen, da deine Gesundheit und Sicherheit am wichtigsten ist. Um Verletzungen oder Schäden zu vermeiden, musst du deine Gesundheit vor dem Training mit einem Arzt besprechen. Wenn du Fitnessübungen wie in diesem Video ohne Aufsicht durchführst, führst du sie auf dein eigenes Risiko durch. Wende dich an einen Fitnessprofi, um Ratschläge zur richtigen Ausführung und deine Trainingsform zu erhalten. Christina Halder ist nicht verantwortlich oder haftbar für Verletzungen oder Schäden, die du durch dieses Video erleidest.