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Les 3 piliers pour bien vieillir (et accompagner ses parents) avec le Dr. Bruno Oquendo

Quels sont les signes normaux du vieillissement ? À quel moment faut-il consulter un médecin ? Comment accompagner ses parents âgés sans les infantiliser ? Quelles sont les clés du bien vieillir – alimentation, sommeil, mémoire, activité physique ? Alexandre Dana reçoit le Dr Bruno Oquendo, médecin gériatre et créateur du compte Instagram @le_geriatre, pour parler du vieillissement : comment le reconnaître, l'accompagner et le vivre avec dignité. Autant de thèmes abordés dans cet échange riche de sens et de conseils pratiques, aussi bien pour les aidants familiaux que pour les professionnels de santé. À découvrir également : son dernier livre Mes parents vieillissent (Éditions Vuibert). Épisode #586 Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même, guidé par 12 experts sur des thématiques essentielles : apaiser vos émotions, nourrir votre corps, renforcer votre confiance, harmoniser vos relations et même réinventer votre rapport à l’argent. Prêts à entamer votre métamorphose ? Rendez-vous dès maintenant sur https://www.objectifmetamorphose.com/ Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast https://www.metamorphosepodcast.com/a... Recevez un mercredi sur deux par mail la newsletter avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'Anne https://www.metamorphosepodcast.com/n... Faites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie ! https://metamorphosepodcast.outgrow.u... Nos RS : Insta https://www.instagram.com/metamorphos... Facebook   / metamorphosepodcast   &TikTok   / metamorphosepodcast   Abonnez-vous à Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur YouTube    / @metamorphosepodcast   Apple Podcast https://podcasts.apple.com/fr/podcast... Spotify https://open.spotify.com/show/4hHandf... Deezer https://www.deezer.com/fr/show/70581?... Soutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose. https://metamorphosepodcast.outgrow.u... Quelques citations du podcast avec le Dr. Bruno Oquendo : "Le vieillissement commence très tôt dans la vie, vers 25-30 ans." "L'idée ce n'est pas d'ajouter des années de vie, c'est d'ajouter de la vie aux années." "La personne âgée avec qui on parle, c'est une personne adulte à part entière avant d'être une une personne âgée." Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr. Bruno Oquendo : 00:00 Introduction 03:57 Le lien intergénérationnel 04:31 Les 3 grands piliers pour se préparer à bien vieillir 07:03 Conseils nutrition pour les personnes âgées 09:03 Les signes d'un vieillissement normal / anormal 12:16 Âge à partir duquel il faut être vigilant 12:53 Alzheimer, Parkinson : importance d'un diagnostic précoce 14:04 Conseils pour garder son autonomie 17:28 Aider les aidants 21:09 Aider sans infantiliser 23:45 Comment aider une personne qui refuse toute aide 27:55 Technologies au service des personnes âgées 29:12 Les troubles du sommeil 32:22 Exercices pour stimuler la mémoire 34:06 Prévenir la perte d'audition 37:08 La polymédication 40:05 La santé osseuse #Bruno Oquendo #metamorphosepodcast #anneghesquiere