5 ข้อ เพื่อฟื้นฟูร่างกายหลังวิ่งมาราธอน : How to Recovery after Marathon [Club038] скачать в хорошем качестве

5 ข้อ เพื่อฟื้นฟูร่างกายหลังวิ่งมาราธอน : How to Recovery after Marathon [Club038] 2 years ago

Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 5 ข้อ เพื่อฟื้นฟูร่างกายหลังวิ่งมาราธอน : How to Recovery after Marathon [Club038] в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 5 ข้อ เพื่อฟื้นฟูร่างกายหลังวิ่งมาราธอน : How to Recovery after Marathon [Club038] или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 5 ข้อ เพื่อฟื้นฟูร่างกายหลังวิ่งมาราธอน : How to Recovery after Marathon [Club038] в формате MP3:

Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru

5 ข้อ เพื่อฟื้นฟูร่างกายหลังวิ่งมาราธอน : How to Recovery after Marathon [Club038]

สโมสรนักวิ่งพลังผักเดินทางมาถึงตอนที่ 38 How to Recovery after Marathon(s) การฟื้นฟูร่างกายหลังวิ่งมาราธอน(หลายครั้งติดกัน😅) และโดยเฉพาะวันนี้ที่มาแชร์ประสบการณ์การวิ่งมาราธอนต่อเนื่องหลายงาน ในระหว่างทางต้องโฟกัสเรื่องอะไรบ้างสำคัญๆ ถึง 5 ข้อ หลักๆ มาเล่าให้ฟังในวันนี้ครับ #runwithxa #teamnike #runnershelpingrunners 0:00 intro 3:16 การวัดความเหนื่อย Indicator 4:55 ผลประกอบการ Race result 6:49 การกิน Diet 13:31 การนวด Massage 16:32 การรัดกระชับ Compression 18:07 การวิ่งฟื้นฟู Active recovery 19:42 การพักร่างกาย Rest 22:26 การพักใจ Meditation ----------------------------------------------------------------------- เข้าร่วมทีมบรอคโคลี่สายฟ้า https://www.youtube.com/runwithxa/join

Comments