30-минутная силовая тренировка с эластичными лентами и гантелями с Эрин. скачать в хорошем качестве

30-минутная силовая тренировка с эластичными лентами и гантелями с Эрин.

Развивайте силу и гибкость вместе с мастером-тренером Эрин. Придайте форму рукам, ногам, спине и прессу, используя эластичные ленты или трубки, а также гантели. Получите 30-минутную тренировку всего тела с акцентом на верхнюю часть тела. Укрепите кости и мышцы с помощью эластичных лент, гантелей и упражнений с собственным весом. Улучшите общий тонус тела, баланс, силу рук и ног. Сбросьте вес, увеличивая мышечную массу, сжигая калории и снижая уровень кортизола. Эрин — физиолог-специалист по физическим упражнениям, имеет степень бакалавра и магистра в области спортивной науки. Она сертифицированный инструктор-тренер по пилатесу, преподаватель йоги, инструктор групповых фитнес-занятий и персональный тренер. Ее работы публиковались в различных изданиях, посвященных фитнесу, велоспорту и стрельбе, а также она была фитнес-персоной на телевидении. Она известна своим превосходным умением давать указания и является позитивной, вдохновляющей силой для всех, кого она обучает. Если вам нужна помощь Эрин в укреплении мышц, повышении гибкости и обретении спокойствия с помощью пилатеса, йоги, фитнеса и снижения веса, пожалуйста, напишите ей по электронной почте: erin@eringarvinfreedomfit.com или на сайт EringarvinFreedomFit.com #похудение #сильные мышцы #крепкие кости #силовые тренировки #подтянутая фигура после 50 лет #подтянутая фигура после 50 лет