• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Kofuzi on MAF Training, Frustrations and Running Progress скачать в хорошем качестве

Kofuzi on MAF Training, Frustrations and Running Progress 5 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Kofuzi on MAF Training, Frustrations and Running Progress
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Kofuzi on MAF Training, Frustrations and Running Progress в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Kofuzi on MAF Training, Frustrations and Running Progress или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Kofuzi on MAF Training, Frustrations and Running Progress в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Kofuzi on MAF Training, Frustrations and Running Progress

There are many different ways athletes can improve their running. One of these ways is MAF training. Kofuzi shares his experiences with low heart rate training, slowing down initially from a pace of 7:30 min / mile (4:39 min / km) on his daily runs to 11:00 - 11:30 min / mile (7:08 min/km) at MAF heart rate. We also talk about his running progress, the world of vlogging, his favorite training and racing tools. family life and adjustments made around the current pandemic. FIND KOFUZI HERE: YouTube -    / kofuzi   Instagram -   / kofuzi   Strava -   / strava   Twitter -   / wordofko   Facebook -   / kofuzi   YOU CAN FIND ME, FLORIS GIERMAN HERE: ► Personal Best Program: https://www.pbprogram.com/ ► Strava -   / strava   ► Website - https://extramilest.com ► Podcast - https://extramilest.com/podcast/ ► Instagram -   / florisgierman   ► FB group - https://bit.ly/2M3qP40 Subscribe and hit the bell to see new videos: https://bit.ly/Flo-YT LINKS AND TOOLS MENTIONED: Hal Higdon training plan - https://www.halhigdon.com/ Jeffrey Silver – Extramilest interview - https://extramilest.com/24 Low heart rate training – after 100miles (Kofuzi video) -    • Low Heart Rate Training - After 100 Miles ...   MAF Training - after 250 miles (Kofuzi video) -    • Low Heart Rate Training After 250 Miles (M...   MAF Training - after 500 miles (Kofuzi video) -    • Maffetone Low HR Training After 500 Miles   MAF Training - after 838 miles (Kofuzi video) -    • Maffetone Low HR Training After 838 Miles ...   MAF Training - after 1000 miles (Kofuzi video) -    • Maffetone After 1,000 Miles   Maffetone – Extramilest resources -    • Heart Rate Monitor Training and Dr. Phil M...   Polar Vantage V - https://www.polar.com/us-en/products Polar Flow - https://flow.polar.com/ Suunto heart rate belts - https://www.suunto.com/en-us/Product-... Polar heart rate sensors - https://www.polar.com/us-en/products/... SHOW NOTES Kofuzi’s background / bringing up the rear / pole vault [3:40] Couch to marathon! done that, thanks and… stop [6:30] Getting back into running [10:35] Changing-up training / new marathon goals [13:50] Training on Nike Team / endurance vs speed work [16:25] Jeffrey Silver, Dr. Phil Maffetone [18:40] First 100 miles of low HR training [19:50] Optical HR monitor vs chest HR strap [22:15] The motivation to keep trying / new goals [23:40] Progress in low HR training [25:30] To the present [28:00] MAF formula [31:45] Sleep and stress as factors to training and running [33:00] Training volume [34:25] More on sleep - as a recovery tool [36:15] Making it all happen – parenting, training, creating content [41:10] Current context of pandemic [44:05] Running tools (watch, heart rate monitor) [47:10] HR training in relation to physical and weather conditions [50:55] Needing the bathroom [52:10] Training adjustments relating to cancelled events [54:15] Ways to boost immune system in current health climate [57:40] Run more! Base building [59:50] There are no sponsors for this podcast. If you are looking for a running training program, focused on low heart rate training and some higher intensity workouts, check out my online training program. Right now is a great time for base building especially when you’re running mostly solo. More info at https://extramilest.com/marathon/

Comments
  • MAF Training, Frustrations, Challenges & Progress | Extramilest Show with Kathryn & Jennifer Geyer 5 лет назад
    MAF Training, Frustrations, Challenges & Progress | Extramilest Show with Kathryn & Jennifer Geyer
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Maffetone Low HR Training After 838 Miles - Houston Marathon Race Predictions 5 лет назад
    Maffetone Low HR Training After 838 Miles - Houston Marathon Race Predictions
    Опубликовано: 5 лет назад
  • MAF low heart rate training with 2:44 marathoner Wissam Kheir | Zone 2 2 года назад
    MAF low heart rate training with 2:44 marathoner Wissam Kheir | Zone 2
    Опубликовано: 2 года назад
  • Zone 2 Training For Beginners & Advanced Athletes 2 года назад
    Zone 2 Training For Beginners & Advanced Athletes
    Опубликовано: 2 года назад
  • Dr. Phil Maffetone on stress management, running progress and running goals 5 лет назад
    Dr. Phil Maffetone on stress management, running progress and running goals
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Научные основы тренировок в Зоне 2 и достижения пикового метаболического здоровья | Джо Фрил 1 год назад
    Научные основы тренировок в Зоне 2 и достижения пикового метаболического здоровья | Джо Фрил
    Опубликовано: 1 год назад
  • От отдыха на диване до марафонов после 50! 3 месяца назад
    От отдыха на диване до марафонов после 50!
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • William Barth Reveals the Truth About Low Heart Rate Training 11 месяцев назад
    William Barth Reveals the Truth About Low Heart Rate Training
    Опубликовано: 11 месяцев назад
  • How Low Heart Rate Training Improves Running Performance with Dr Phil Maffetone 1 год назад
    How Low Heart Rate Training Improves Running Performance with Dr Phil Maffetone
    Опубликовано: 1 год назад
  • Zach Bitter, World Record 100 Mile Running 6 лет назад
    Zach Bitter, World Record 100 Mile Running
    Опубликовано: 6 лет назад
  • MAF Training and Nutrition with Andy Hooks | Extramilest Show #21 6 лет назад
    MAF Training and Nutrition with Andy Hooks | Extramilest Show #21
    Опубликовано: 6 лет назад
  • ШУЛЬМАН: 14 часов назад
    ШУЛЬМАН: "Вот правда, но этого же не скажешь прямо". Интервью с "категорическим императивом"
    Опубликовано: 14 часов назад
  • Podcast 103 - Efficiency and Building the Aerobic System with Dr  Phil Maffetone 1 год назад
    Podcast 103 - Efficiency and Building the Aerobic System with Dr Phil Maffetone
    Опубликовано: 1 год назад
  • How to run healthy and strong with Dr. Cucuzzella (2:24 marathoner) 2 года назад
    How to run healthy and strong with Dr. Cucuzzella (2:24 marathoner)
    Опубликовано: 2 года назад
  • How to Improve Your Running using MAF Training, with Jonathan Walton 6 лет назад
    How to Improve Your Running using MAF Training, with Jonathan Walton
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Ep 421 - A Marathon Masterclass (From 4+ To Sub 3 Hours) w/ Coach John Starrett aka The Stablemaster 8 месяцев назад
    Ep 421 - A Marathon Masterclass (From 4+ To Sub 3 Hours) w/ Coach John Starrett aka The Stablemaster
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • 10 лет тренировок с низким пульсом: уроки бега на 17 000 миль 2 года назад
    10 лет тренировок с низким пульсом: уроки бега на 17 000 миль
    Опубликовано: 2 года назад
  • Kate's Incredible Running Transformation 2 года назад
    Kate's Incredible Running Transformation
    Опубликовано: 2 года назад
  • MAF Low Heart Rate Success with Maria Lurenda Westergaard 2 года назад
    MAF Low Heart Rate Success with Maria Lurenda Westergaard
    Опубликовано: 2 года назад
  • I Wish I Knew This About Running! 2 месяца назад
    I Wish I Knew This About Running!
    Опубликовано: 2 месяца назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5