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【胸トレ】たった5分で分厚い胸板を作るトレーニング

今回はタイトルにもある通り大胸筋爆発するほどのトレーニングです😊 胸を鍛えるのでプッシュアップ主体のトレーニングですがプッシュアップが出来ない方でも全然大丈夫です！ プッシュアップが出来なくても膝をつけば全然追い込むことが可能なのです！！ しかもたった5分で出来るので運動が苦手な方も継続しやすい内容なので是非最後までトレーニングを頑張りましょう🔥 トレーニング内容 8種目5分間 0:00 内容説明 0:50 ワイドプッシュアップ 1:26 アウトワードローテッドプッシュアップ 2:08 ショルダータッチプッシュアップ 2:49 ツイストプッシュアップ 3:31 ダイヤモンドプッシュアップ 4:13 ワンレッグプッシュアップ 4:55 ヒンドゥープッシュアップ 5:36 スピードプッシュアップ 6:23 まとめ おすすめの動画はこちら↓    • 【胸トレ】ダンベルのみで追い込む5分間トレーニング！！初心者向け！   チャンネル登録宜しくお願いします🙇 ​⁠​⁠​⁠​⁠ ‪@takuyainoue18‬ ↓フォロー宜しくお願いします🙇 井上拓哉Instagram   / takuyainoue__   井上拓哉TikTok https://lite.tiktok.com/t/ZSH76UPrTtF... お仕事のご依頼はこちらから↓   / takuyainoue__   #筋トレ #井上拓哉筋トレチャンネル #胸トレ #自重トレーニング